第１章　衝撃のニュース〜一人反省会が止まらないHSPさんの９割が知らない〜

本やSNSの投稿から
あなたが必死に集めている

「自分を変える方法」
「自分軸を持つ方法」

それらに基づいて
導き出したあなたの”正解”が

人生を
止めているかもしれません

むしろ

それらの方法は一生、
役に立たない可能性
すらあるんです。

９９％の人が陥る
落とし穴。

今から、あなただけに

衝撃な事実を
”暴露”します！

こんにちは！
とうふです◻️

いつも配信を見てくださり
ありがとうございます！

お話しに入る前に、
軽く自己紹介をさせてください。

私はかつて
自分がHSP気質であることを
わかっていながら

自分に合った生き方を知らずに
生きづらさを抱え続けていた人間です。

現在は、
過去の経験を活かし

HSP気質の特性や思考のクセによって
生きづらさに悩む方に向けて

SNSや公式LINEで

「繊細な自分との付き合い方」
「自分を理解することの大切さ」

を発信しています。

ありがたいことに、今では、
自分を責め続けることが減り
自分らしく、心から笑って
生きられるようになりました。

けれど、ここまでの道のりは
決して順調ではありませんでした。

もともと私は、

『真面目で、責任感が強く
　人の顔色ばかり気にして
　自分の意見が言えない人間』

でした。

幼い頃から、
相手の機嫌が悪くなるなら
自分が我慢すればいいと考え、

「どれにしようか？」
と聞かれても

「どっちでもいいよ」
「〇〇ちゃんの好きなようにしよう」
と言ったり、

怒ってる…？と感じると
「自分のせいかな」って
いつまでもモヤモヤしたり。

それは大人になっても変わらず、
必死の相槌や愛想笑いで
コミュニケーションを
良好に保っていました。

・人の機嫌、顔色が気になる
・嫌われるのが怖い
　（良い人でいようとしてしまう）
・頼みや誘いを断れない

そんな自分が嫌いで、変えたくて
自己啓発本を買ったり
SNSでHSPの情報を集めたりしました。

情報を得てすぐは、
「これ私だ！！」
と共感して安心し、

「これならできるかも」
と思えるのですが
気づけばまた、

『自分を否定する言葉』

が、頭の中を駆け巡る。

「やっぱり私は変われない」
「結局何も変わっていない」

そう感じて
変わらぬ生きづらさに
さらに自己嫌悪。

それに加えて
職場の人間関係や仕事、
子育て、家事育児、母からの嫌味。

「私は何のために生きているんだろう」

そう考えてしまう日もありました。

でも、
ひとしきり落ち込んだ後に
考えるのは

「私だってもっとラクに生きたい」
「365日悩む日々から解放されたい」

という気持ち。

「とりあえず、
　もう少し生きてみるか」

その想いで、過去の自分の傷と
向き合い続けた結果、

「生きててよかった」
「繊細でもラクに生きる方法があった」
「自分が自分の一番の味方でいよう」

そう思える自分に
なることができました。

現在は、
SNSや公式LINEを通じて

HSP気質による生きづらさや、
言葉にできない違和感を抱え

自分の気持ちや、自分自身のこと、
生きる意味すら
わからなくなっている方々が

「私は私のままでいい」と
ありのままの自分で
生きられるようになってほしい。

今まで生きてきた、
他人の人生から抜け出して
自分の人生を生きてほしい。

そんな願いを込めて、

HSP気質な自分と
付き合うための考え方や
過去の自分の経験談などを
日々お届けしています。

突然ですがあなたは、
”自分軸”という言葉を
目にしたことはありますか？

私が
”自分軸”という言葉を知ってから
強く意識するようになったのは

自分の気持ちよりも
周りの気持ちを優先してしまう
自分に気づいたことがきっかけです。

かつての私は

『人に優しくするのが当たり前』
『人の気持ちを優先しなきゃいけない』

と、自分が”他人軸”で生きていることに
全く気づかず、
次のような生きづらさを抱えていました。

・人の目や顔色が気になる

　人間関係の中で、常に相手の機嫌や
　気持ちを気にしてしまう

・自分の本当の気持ちがわからない

　言いたいことを言えずに
　嫌なことや苦しいことも
　自分の中にしまい込む

・小さなことを何度も考えてしまう

　迷惑をかけてしまったという罪悪感から
　ミスや些細な出来事を
　何日も引きずってしまう

・常に自分に自信がない

「なんで自分はこんな人間なんだろう」
「生きてる意味ある？？」
　と、自分を執拗に責めてしまう

そして、
「自分軸を持たなきゃ」と

さらに自分を変えようと
努力しました。

でも、それでも
生きづらさは無くならず

「私が変なのかな」

そんな思いを抱えながら
生きていました。

自分の本音は飲み込み、
他人を優先することが当たり前

傷つく言葉を言われても
何事もなかったように平然を装う

相手のつまらなそうな顔や
いつもと違う声のトーン、
不機嫌な態度を見た瞬間

「嫌われたかも」
「自分のせいだ」

そう感じてしまって
どう接したらいいのか
わからなくなる。

あらゆる生きづらさに
次第に心は疲れ果て、
精神的に追い詰められていきました。

そんな私が変わるきっかけとなったのは
ある人との出会い、そして覚悟です。

まず、

「このまま人の機嫌に左右されながら
　一生悩み続けて生きたくない」

と、

自分の心と真正面から向き合い、
今まで生きてこなかった
自分の人生を生きる覚悟

を決めました。

そこから、
HSPの生きづらさを解消する上で
新しい世界に踏み込んでみよう！

と、自ら行動し始めた頃、
今では私の人生のキーマンとなる
”大切な人”に出会いました。

今では、
自分の心に素直になることができ
無理をした人付き合いもやめて

自分の人生に自信を持って
生きられるようになりました。

周りの反応を気にして
自分の行動を決めることも
少しずつ減っていきました。

母や、人との関わり方も
今までなら

「ちゃんとしなきゃ」

「頼るのは甘えだ」

「不機嫌にさせないように」

「傷つけないように」

と、自分に我慢ばかりさせて
自分を楽しませることもできなくり
生きてるだけで精一杯でした。

ですが今は、

自分がどうしたいのかを
自身に問いかけ続け、

自分の気持ち、自分の人生を
第一に考えられるようになりました。

無理をしてまで
会いたくない人には会わない。
行きたくないものは断る。

「私はこうしたい！」を
自分で選び、誰かに伝える。

SNSの発信でさえ
昔の私には
想像できなかったことです。

自分を苦しめていたのは
過去の痛みから目を背け、
母や家庭環境を恨み続けていた
自分自身だった。

そこに気づいてから
より一層自分のために
行動できるようになり

やっと生きづらさから解放されて
毎日少しずつ、
生きやすさを手に入れたのです。

今日は、そんな私から

HSP気質による生きづらさに悩み、
どこまでも自分がダメだと責め続けて

そんな自分を変えたいと
思い詰めているあなたに

衝撃的な事実

をお伝えします。

これは、

これから他人の言動に振り回されず
自分らしく生きたいと願い、

本気でこの悩みをどうにかしたい！

そう思っている方々の
なぜか99.9％の人が知らない事実です。

この衝撃の事実を
伝えてしまっていいのか
正直、悩みました。

なぜなら、この事実を
知ってしまえば

あなたはきっと
途方に暮れてしまうから。

「じゃあ私は一生
　人の機嫌や顔色を気にして
　生きていくしかないの？」

そう思わせてしまうかも
しれません。

なぜなら
私がこの事実を知った時
そう思ったからです。

「私は一生悩み続けて
　深い生きづらさを抱えながら
　生きていくしかないの？」

そう絶望しました。

もしかしたらあなたにも
同じ絶望感を感じさせて
しまうかもしれません。

それでも私が
今日この衝撃な事実を

あなたにお伝えすると
覚悟を決めたのには理由があります。

それは、
これから先のあなたが

人の目や評価ばかり気にして
周りの期待ばかりに応えようと
無理に頑張り続けることなく

「自分はどうしたい？」

と、自分の気持ちを大切にしながら
自分らしく生きるための”土台”を
作る上で

絶対に知っておくべき
重要なことだからです。

もし、この事実を知らずに
このまま何となくの違和感を
抱え続けてしまったら…

あなたがこれから
自分らしく生きられる人生に
辿り着くまで

かなり厳しい道のりになるのは
目に見えています。

世の中には

『自分軸を持とう』

と謳った
さまざまな情報が触れています。

インフルエンサーの投稿、
話題の自己啓発本…

「他人の目を気にしない」
「自分の気持ちを大切に」
「嫌なことは断る」
「自分軸を持てばラクになる」

そんな言葉を見て

「強い自分になるために
　勇気出してやってみよう！」

と思う。

でも、
それらをいくら試しても

私の抱えていた
モヤモヤと生きづらさが
完全に晴れることはありませんでした。

本にある、HSPさん対策など
心揺さぶられる言葉を目にして

一時的に
「これで私も変われるかも」
とテンションが上がる。

でも、いざ
人を目の前にすると

「どう思われたかな」
「嫌われたらどうしよう」
「迷惑をかけたくない」

と考えてしまう。

根本的な問題が解決されないまま
私の人生は一歩も進むことなく

ただ無駄な時間が
過ぎ去っていました。

そんな日々を繰り返しても

「HSP気質の自分を理解し、
　生きづらさを手放して
　人生を心から楽しんで生きる」

そんなことはできませんよね？

私はこの事実を知らなかったために
明るい未来が見えず、

自分の気持ちを
見て見ぬフリしたまま

感情を押し殺す選択をしては
それが正解だと
自分に言い聞かせていました。

今では
周りの反応や評価を気にして

自分の気持ちを
心壊れるほど
押さえ込むこともなくなり

嫌なことがあっても
自分の中だけで何とかしようとせず

”なぜ嫌だったのか”
と、自分の心と
向き合えるようになりました。

今日は、かつて私が

人の目や言葉を気にしすぎて
相手の機嫌ばかり伺い、
自分の気持ちを後回しにしていた状態から

どうやって
”自分を責める毎日”を
抜け出していったのか
お話しします。

何をするにも

「どう思われているんだろう…」
「嫌われたらどうしよう…」

と考え、自分の本当の気持ちを
後回しにしていたあの頃。

たくさんの失敗を重ねたからこそ
気づいたことがあります。

これから先、私と同じような
辛い思いをしてほしくない。

人生を諦めてほしくない。

そう思ったので
真実をお話しする
覚悟を決めました。

ぜひ、私の失敗を糧にして

『人の目や機嫌に振り回され
　自分を責め続ける生きづらさを手放し
　自分の気持ちを大切にしながら
　今後の人生を自分で選択できる未来』

を手に入れてください。

この記事を最後まで
読んでいただければ

あなたがこれから行うことが
なぜ今までうまくいかなかったのか

そして、これから何を大切にして
自分と向き合っていけばいいのか

そのきっかけを
掴んでいただけるはずです。

さらに、この事実を知ることで
これまで抱えてきた生きづらさから
少しずつ抜け出すための
“土台”をつくることができます。

自分の感情の変化に気づき、

「本当は嫌だったんだ」
「私は今、無理をしているんだ」

と、自分の気持ちを
受け止められるようになる。

もう無理に我慢したり、
自分を責め続けたりしなくても
よくなります。

他人の目を気にせず

「私はどうしたいのか」

と、自分に
問いかけられるようになる。

何がしたいのかも
わからなかった自分が、

「本当はこうしたい」

に気づき、
自分の気持ちを大切にしながら
これからの人生を
自分で選んでいけるようになる。

休むことも、楽しむことも、
自分を許せるようになる。

そして、

「今日はこれができた」
「昨日より少し、自分を優先できた」

そんな小さな変化に気づき、
自分のペースで
前に進めるようになる。

「この先、どう生きていけばいんだろう」
「もう同じことを繰り返したくない」

そんな不安を抱えながらも、
自分を責めるだけで終わらず、

「私はこれからどう生きたいんだろう？」

と、自分の人生について
少しずつ考えられるようになるのです。

そして、
そんな自分を応援してくれる
仲間にも出会えます。

仕事を辞めたいと思っているのに、
頭の片隅では”失敗”という不安が離れない。
転職したいと思っても、

「また適応障害になったらどうしよう」

「また人間関係で悩んだらどうしよう」

そう考えると怖くて動けない。

本当は、今のままでは嫌なのに
何をどう変えたらいいのかもわからない。

そんなふうに、先の不安に
押しつぶされそうになりながら
立ち止まってしまう。

そんな憂鬱な気持ちが、
少しずつ軽くなっていくのです。

自分の足で、自分の人生を
しっかり踏み締め

「これが私の人生だ」

って、胸を張って言える日が
必ず来ます。

迷いや不安に
押しつぶされることなく
一歩一歩進む自分を感じられる。

その瞬間の
安堵と達成感。

「私、こんなふうに
　生きてもいいんだ」

そう思った時、
きっと涙が溢れるでしょう。

そうなると、
日々の些細な出来事が

これまで以上に
心を満たしてくれます。

朝日が差し込む
窓辺に立つだけで

「今日もいい日だ」

と感じられます。

誰かと笑い合ったり
美味しい食事を
味わったりするたびに

心から幸せと思える。
そんな豊かで穏やかな
日常が広がります。

あなたが思い描いていた

『充実した人生』

それは
叶わぬ夢ではありません。

あなたが、
小さな一歩を踏み出すたびに

その人生は少しずつ、
目の前に近づいてきます。

そのとき、
はじめて気づくのです。

『自分の人生を生きるって
　こんなに素晴らしいことなんだ』

と。

今日、私がお伝えすることを
しっかり受け取ることができれば、

あなたの未来は
確実に変わり始めます。

自分の気持ちも大切にして
心からの幸せを感じながら
生きる日々が待っています。

しかし、
もしあなたがここで

「どうせよくある話でしょ」
「いつもと違う…」
「なんか怖い…」

そう思って
このページを閉じてしまったら…

今後も、
今の生きづらさを抱えながら
どうしたらいいのかわからない時間が
続くでしょう。

「本当はラクになりたい」
「人生を楽しみたい」

そう思っていても、
自分の心の声を無視している限り

自分に合った生き方を見つけて
明るい未来を手にすることは
ほぼ不可能です。

どんなに頑張ったところで、
今の生きづらさから抜け出せないまま

いつまで経っても
どうしたらいいのかわからない状態
が続いてしまいます。

なぜなら、
生きづらさの原因に
目を向けていないからです。

過去のトラウマばかり根に持って
事実から目を背けているからです。

これから先も、
他人の言動に振り回され
自己否定を繰り返し
自分を苦しめながら生きていく。

今と変わらない日々が続きます。

想像してみてください。

今の自分のまま、

何年も、何十年も
生きていくことを。

自分の気持ちを
置き去りにし続け、

これから先、
きっとあなたは
自分自身を見失ってしまいます。

実際に私がそうだったから、
よくわかります。

私は27年間、
自分の気持ちよりも
周りの反応を優先して生きてきました。

周りの目を気にして
人に嫌われないように合わせて、
毎日生きづらさを抱えていく。

自分の気持ちを押し殺して
我慢するのが正解だと思い、
さらに自分を苦しめる。

迷惑をかけてはいけないと
他人ばかりを優先し、
自分を蔑ろにしていては

この先、
幸せな未来を手にすることは
できません。

何をやっても
罪悪感に襲われる。

どうやっても
”生き方”がわからない。

根本的な原因や
HSP気質との付き合い方がわからず

生きづらさに悩まされながら
疲弊していく日々。

あなたも
もうそんな思いは
したくないはずです。

ネガティブな思考が止められず
やっと寝れたと思ったのに
夜中に何度も目が覚める。

そんな毎日に
体と心が悲鳴を上げ始める。

嫌われたくなくて
自分がしたくないことも断れず
いいように使われる毎日。

傷つくことを言われても
雑に扱われても

怒りをうまく表現できず
愛想笑いをして、
ただその場を乗り越える。

家に帰っても
その日あった出来事や
自分の言動に後悔をして
終わりのない一人反省会。

こんな生活を続けていたら
どうなるかわかりますか？

過去の私のように、
今まで好きだと思えていたことに
興味すらなくなります。

「どうせ分かり合えない」
「自分とは違う世界」

良い顔はするけど
そうやって人間関係に
線を引き続け、

誰にも気づかれない
孤独の道が永遠に続きます。

自分は何者なのか
誰の何のために生きているのか

「生きてたくない」

と、生きる自信さえ
失ってしまいます。

心が一度壊れると
日常生活を取り戻すのは

自分が思っているよりも
何倍も時間がかかります。

ひどくなればなるほど
何年もの時間が必要になります。

あなたはこれから先
こんな人生を歩むことに
なってしまいます。

周りが楽しそうに
キラキラした笑顔で
人生を謳歌する中、

あなただけが
その場に取り残され

生きる意味も見つけられないまま
毎日を過ごしていくのです。

あなただけが
どんよりした暗闇の中で

自分を責めながら
生きていくしかないのです。

そしてある時
ふと思うでしょう。

「産んでくれなくてよかったのに」

そして、生きていることが辛くなり
人生を終わらせようとしてしまう。

こんな未来だってある得る話です。

すでに経験をされた方も
いるかもしれません。

この先の未来で
そうなる方もいるかもしれません。

でも今なら
まだ間に合います。

まずはこの配信を
最後まで読んでください。

そして、私と共に
誰の目に怯えることもなく
自分の気持ちに目を向けながら
どうしたいのかを自分で選ぶ。

そんな、
安心して自分の人生を
生きるための一歩を
私と一緒に踏み出しましょう。

大丈夫です。
私がしっかり傍にいます。

隣で、寄り添い
走らせてください。

まだまだ理解の薄いHSPという気質。
私があなたの味方になります。

では…

あなたに衝撃の事実を
お伝えする時が来ました。

ここから先は
覚悟を決めて
読み進めてください。

私が27年かけてやっと辿り着いた
誰も教えてくれなかった衝撃の事実。

それは…

「自分軸」
を検索している時点で

あなたは一生
「他人軸」です。

真面目で空気が読める人ほど
一生、誰かの機嫌に振り回され

これからも他人の人生を
生き続けることになります。

これが、あなたに
今日お伝えしたかった

衝撃な事実です。

「自分軸を持てば
　他人に振り回されなくなる」は嘘。

　真面目で空気が読める人ほど
　心を壊して、適応障害や
　うつ状態を一生抜け出せない。

これはどういうこと
なのかというと…

HSP気質の特性や
思考のクセ、

自分自身のことを
根本から理解しないまま

本やSNSで知った
”自分軸を持つ方法”を
実践しても

『他人に振り回されてしまう
　生きづらさから解放される』

ということは、
限りなくゼロ％に近い
ということです。

人生を

「どうにかしたい」

と、願う気持ち。

それが、ただの夢物語で
終わってしまう理由を
ご存知ですか？

嫌なことに目をつぶり

「自分が我慢すれば丸く収まる」
「これくらい我慢して当たり前」

そう思っていませんか？

そして、

「いつか言おう」

そう心に決めながら、

その「いつか」が
訪れることのない

未来を夢見ているのでは
ないでしょうか？

多くの人が、
自分が生まれ持った気質や
思考のクセを理解しないまま
周りに合わせて生きています。

しかし、そうやって
我慢を重ねるだけでは

環境を変えたとしても
また同じことの繰り返し。

本やSNSで知った方法を
表面的に実践しても
本質的な変化は訪れません。

まずは、

『自分がなぜ苦しくなるのか』
『どんな思考のクセがあるのか』

を知ること。

この理解なしに
行動だけを変えようとしても

自分を責める毎日からは
向け出せないのです。

このままでは
どこに行っても
生きづらさを抱え続け

いつまでも
自分を大切にはできません。

過去の私がそうだったのですから
よくわかります。

「自分のことをよく知らないまま
　思考のクセを理解しないまま、
　行動だけを変えようとしていたんだ」

そう気づくきっかけになったのは

ある人との出会いです。

とりあえず手当たり次第に
本やSNSで知った方法を
実践するけれど

自分の根本的な生きづらさは
なかなか変わらない。

この先どう生きていけば…？
正直、途方に暮れていました。

そんな暗闇の中で
もがき続けていた時、

偶然の出会いがありました。

そして、
その方との繋がりによって
自分がまず向き合うべきこと
に気づくことができました。

この出会いが
私の人生を変える
大きなきっかけとなったのです。

初めて会った方なのに
まるで私のことを
全て知っているかのように

今まで当たり前としてきた
自分の考え方や生き方の概念を
変えてくれたのです。

「私ってそうやって生きてきたんだ」
「だからこんなにしんどかったんだ」

そのとき初めて
「ちゃんとしなきゃ」と
頑張り続けることが

正解ではないことを
思い知らされました。

世の中には、
心を揺さぶる本や言葉が
溢れています。

それらを目にする度に

「私もやらなきゃ」
「ちゃんとやってみなきゃ」

過去の私はそうやって
目にみえる情報から
正解探しをしていました。

「生きやすくなりたい」

その一心で、
ただ方法を実践することが
正解だと思い込んでいたのです。

けれど悲しいことに
その考え方は、間違っていたのです。

もしかしたら
あなたも今、同じように
打ちのめされているかもしれません…

しかし、

あなたは今日、
気づくことができました。

これに気づくことができただけで
人生は大きく動き始めます。

私も、
あなたと同じように

自分では当たり前だと
思っていた生き方が

実は十分頑張っていたんだと
気づくことから始まりました。

そこから、

「生きててよかった」

と思える、今の状態まで
変わることができました。

だから、安心してください。

この勢いのまま
次の一歩を踏み出し
心から笑って生きられる人生へ
歩み出しましょう！

でも、
何か忘れていませんか？

あなたはなぜ

「自分軸を持つ方法」や
「自分を変える方法」を
学んでも

本質的な生きづらさを
解消できないのか？

実は、ぐるぐると
生きづらい悪循環を
繰り返してしまうのには
原因があるのです。

あなたは
その原因を知って初めて
自分らしく生きることができます。

その原因については
明日の配信で
お伝えしますね。

あなたが、
今の現状を変えるためには

『一番大切なあること』

を知る必要があります。

その
『一番大切なあること』とは…

あなたが抱えている
生きづらさは、

誰かの否定の言葉や
これまでの環境が
強く影響しています。

その中で
あなたが本来の自分を取り戻し

繊細な自分との付き合い方や
扱い方を知って

生きやすさを手に入れるために

知っておくべき
『〇〇〇〇』です！

あなたが自分の人生を
生き直すために
絶対に必要なことなのです。

「今教えてくれたって
　いいじゃない！」

そう思うかもしれません。

でもこの答えは
明日の配信で
お伝えします。

今日は、

『生きづらさがなくならないのには
　”根本的な原因”がある』

そのことを
理解してくださっただけで

十分すぎるほど
価値があります。

他人の言動に振りまわされ
生きづらさに悩む日々は

外側ばかりに正解を求め
その通り行動していれば
きっと変わる。

いや、
きっと変われると
その情報に書いてあるんです。

だから事実に気づけない。

外側の正解に囚われている人が
世の中には多く溢れているのです。

そして、その中で
『〇〇〇〇』について
知ることができるのは

「生きづらさを手放して
　自分らしく生きたい」

と願っている人の中でも
たった数パーセントしかいません。

なぜか、
みんな知らないのです。

そもそも
知らないことに気づく機会がないのです。

そんな中、あなたが周りより先に
『〇〇〇〇』について
知ることができたら

あなたは誰よりも先に
幸せを手に入れることができます。

周りの人が悩み、苦しみ
鬱々とした日々を過ごす中、

あなただけが
他人の言動に
振り回されることなく

自分の本音を選択し
人生を楽しみ
歩んでいくことができます。

誰に遠慮するわけでもなく
自分を喜ばせてあげられます。

そして、自分らしさを取り戻し
今まで経験したことのなかった
充実感を手に入れることができます。

そんなワクワクする未来は
もうすぐそこまできています。

手を伸ばせば
届く距離にあります。

私と一緒に
その未来を手に入れましょう！

明日の20時に
公式LINEで全てお伝えします。

今のうちに通知をONに
しておいてくださいね。

それくらい重要なことなのです。

この情報は
私の公式LINEを登録してくれている
あなただけにしか伝えていません。

正直、あなたは
とてもラッキーです。

このチャンスを
どうか逃さないでくださいね。

私はいつも、

私と同じHSP気質で苦しむ
あなたの人生が
より良くなることだけを考えています。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

ここまで読み切ったあなたは
確実に豊かな人生を
手に入れられます。

今日も最後に
簡単なワークがあります。

10秒で終わる簡単なワークです。

このアウトプットをできる人は
２割しかいません。

このアウトプットが
あなたの未来を左右することを
忘れないでください。

輝く未来のために
私にあと10秒ください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Q．一番手放したい
生きづらさはなんですか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

例）対人関係

など一言でもOKです！◎

※ワークではあなたの名前は
わからないようになっています。

私には回答しか
表示されないので安心してくださいね。

それでは！
▼アウトプットはこちらから

最後まで読んでくださり
ありがとうございました！

とうふ◻️