自己理解 幼少期に作られた価値観を見直そう！今の選択が未来を変える〜解決編〜
こんにちは！とうふです🫧今回も見てくださり、ありがとうございます。さて、今回の記事は前回の記事の”解決編”です！前回の記事はこちら▽▼今回は、価値観をアップデートする方法について具体的にお話ししていきます。そして、新しい価値観を取り入れてこ...
2026-06
自己理解 
自己理解 幼少期に作られた価値観を見直そう！今の選択が未来を変える〜基本編〜
こんにちは！とうふです🫧今日も見てくださりありがとうございます！突然ですが、自分の価値観について考えたことはありますか？「私はこういう人だから」「これが普通だと思ってた」そう思っていることも実は幼少期の環境の中で自然と身についた考え方かもし...
人間関係 ー「誰かの言動」に惑わされないためにはー
こんにちは！とうふです🫧早速ですが、皆さんは『誰かの言動』が、気になって仕方がないことはありませんか？自分の価値観では”ありえない”態度や言動が目立つ人私の職場や友達にもいます😇いつも威圧的だったりなにかと意地悪だったり…人をからかって面白...
自己理解 HSPさんの『頑張りすぎ注意報』｜自分の限界サインに気づいてますか…？
こんにちは！とうふです🫧この度は、この記事を手に取ってくださりありがとうござます！今日は、もう十分に頑張っているのに『まだ頑張れる』『頑張らなきゃ』と自分を追い込んでいるHSPさんに向けてお話ししていきます。あなたは、『自分は頑張りすぎてい...
自己理解 自分の気持ちにフタをしてきたHSPさんへ｜『本当の自分』の見つけ方
こんにちは！とうふです🫧今日は、「人の顔色ばかり気にしてしまう」「本当の自分がわからない」そんなHSPさんへ向けて、私自身の経験を交えながらお話しします。私はずっと、「嫌われたくない」「良い人でいなきゃ」その気持ちで生きてきました。相手の機...
自己理解 【HSP向け】自分を知る方法｜自己理解が深まる３ステップ
こんにちは！とうふです🫧今回は、・自分を知りたい・自分軸とは？・生き方がわからないそんなHSPさんに向けて、今日からできる自己理解の方法をお伝えします！HSPさんほど自己理解が大切な理由HSPさんは・人の気持ちを優先しやすい・周りに合わせる...
人間関係 HSPさんへ｜子どもの頃は選べなかった。人生はいつだって「選び直せる」
こんにちは！とうふです🫧あなたは子どもの頃、大人の機嫌を見ながら過ごしていませんでしたか？クラスメイトの顔色をうかがいながら過ごしていませんでしたか？子どもの頃の私たちは、関わる人を選ぶことができません。だからこそ、周りに合わせることや空気...
自己理解 人の気持ちを考えすぎるHSPさんへ｜あなたが苦しい本当の理由
こんにちは！とうふです🫧今回は、この記事を手に取っていただいてありがとうございます！早速本題に入りますが…あなたは、相手の機嫌や表情、声のトーンが気になって「私何かしたかな…」と考えてしまうことはありませんか？私は年中無休でありました…苦笑...
人間関係 【人間関係がラクになる】2:6:2の法則
こんにちは！とうふです🫧本日も、この記事を手に取っていただきありがとうございます。あなたは、「あの言い方、よくなかったかな」「不快な思いさせちゃったかな」「嫌われたかも…」そんな風に、相手の反応を思い返して、ぐるぐる考えてしまうことはありま...
自己理解 【脱！イライラモード】怒りの仕組みと抜け出す方法
こんにちは！とうふです🫧この記事を手に取っていただきありがとうございます！突然ですが、✔️イライラが止まらない✔️怒りを引きずってしまう✔️感情的になったあと自己機嫌になるそんなことはありませんか？自分を取り巻く人間関係にイライラ…「どうし...