こんにちは！とうふです🫧
今日は、
「人の顔色ばかり気にしてしまう」
「本当の自分がわからない」
そんなHSPさんへ向けて、
私自身の経験を交えながら
お話しします。
私はずっと、
「嫌われたくない」
「良い人でいなきゃ」
その気持ちで生きてきました。
相手の機嫌を気にして
本当は嫌なのに引き受けたり、
言いたいことを
グッと飲み込んだり。
周りから見ると、
「怒らない人」「良い人」
だったかもしれません。
でも、
心の中は苦しかった。
誰かといる時と、
家にいる時の自分が違いすぎて
「本当の自分はどれ？」
本当の自分を
隠している気がして
そんな自分を
責める毎日でした。
自己主張できる人が
羨ましくも思いました。
このままでは、
ずっと苦しいかも…
何をしていても
心の底から楽しめているのか
わからない…
そう思った私は、
自分に正直に生きよう
と、決めました。
最初は、
「自分はどうしたい？」
と問いかけるところから。
「行きたい？行きたくない？」
「やりたい？やりたくない？」
でも長年、
他人の意思で生きてきたので、
すぐに答えることは
できませんでした。
「断れない自分」に
気づいていながら
結局、
断れずに予定を入れてしまう。
結局、
人の意見に流されている。
結局、
嫌われるのが怖い。
なかなか変われない自分に
だんだん嫌気がさしました。
でもそれは、
今までの生き方を変えようと
自分が努力している証拠
とも言えました。
そんな時に出会ったのが、
「自分を大切にする」
という考え方でした。
それまでの私は、
「自分を大切に」なんて
考えたことも
ありませんでした。
自分の意見を言うことは
わがままだと思っていましたし、
言ってはいけないこと
だと思っていました。
でも違った…
自分を大切にすることと
自分勝手は、全くの別物でした。
そこで私は、
小さなできることから
始めてみました。
・気が乗らない誘いは断る
・疲れた日は十分に休む
・食べたいものを食べる
「小さなこと」と言いつつ、
自分にとっては、
大きな進歩だったのではないかと
思います。
「自分に素直になれた」
「自分の気持ちを尊重できた」
そんな感覚が、
私の中で少しずつ
生きる自信に繋がっていきました🍀
そうして続けていくうちに、
変化が起きたんです。
なんと、
人の顔色や機嫌が、
以前ほど気にならなくなったんです！
私はずっと、
誰かの機嫌が第一優先
で生きてきました。
でも、
自分を大切にし始めてから
気づいたんです。
・他人の機嫌は他人の機嫌
・自分の機嫌は自分で取るもの
そう思えるようになりました😊
むしろ、
「そこまで背負わなくても
よかったんだ！」
と思えるようにも
なりました😊
するとだんだん、
人間関係もラクになっていきました。
振り返ってみると、
私が変われた理由は、
３つありました。
◎一つ目
『自分はどうしたいかを考える』
誰かの期待ではなく、
まずは自分の気持ちを確認する。
◎二つ目
『無理な人に合わせない』
全員と仲良くなる必要はありません。
好かれる必要もありません。
合わない人がいることは
自然なことだったのです。
◎三つ目
『嫌なことにはNOと言う』
小さな断りからでいい。
今、これを
食べたいか食べたくないか
お風呂に入りたいか、
入りたくないか。
自分を守れるのは自分だけです。
その小さなNOが、
自分を大切にする第一歩になります🫧
もし今、
・本当の自分がわからない
・人に合わせてしまう
それは、
あなたが弱いからではありません。
それだけ、
自分を犠牲にしてまで
周りを大切にしてきた証拠なのです。
今日からは、
・自分に素直に
・自分の本音を
大切にしてください。
『本当の自分』は、
どこかへ消えてしまった
わけでなく、
周りの刺激から
自分を守るために
生きる手段として、
少しだけ心の奥に
隠れていただけ。
今日からちょっとずつ、
「私はどうしたい？」
と聞いてあげてくださいね🍀
『本当の自分』は、
ちゃんとあなたの中にいます😌
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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