こんにちは！
とうふです🫧
今回は、前回の記事では、
「やりたいことがわからないのは、
自分の『好き』や『本音』が
わからなくなっているから」
というお話をしました。
では、
「じゃあどうしたら
自分の『やりたい』が見つかるの？」
と思いますよね。
今回は、そんな方に向けて
『やりたいことを見つける方法』
を５つご紹介します！
「やりたいことを見つけなきゃ」と
無理に答えを出そうとしなくても大丈夫。
まずは、
自分の中にある『小さな本音』に
気づいていくことから始めてみましょう！
試しやすいものから
ぜひチャレンジしてみてくださいね。
（前回の記事を読んでいない方は、
先にそちらの記事をお読みくださいね）
では、早速スタート！▶️
『やりたい』を見つける方法
①自分なりの『成功』を考える
『成功』の定義や内容は
人それぞれ違います。
では、
『あなたにとっての成功』は
何ですか？
例えば、
「お金持ちになる？」
「幸せな家庭を築く？」
「のんびり一人暮らし？」
このように、
・何を達成したら
・どんな状態になれたら
自分は、『成功した』と
言えるのかを考えるのです。
ポイントは、
誰にも見せないと決めて、
”本当の思いを書くこと”
その根本にあるのが
「あなたの本音」です。
ちなみに、ここでも
「思い浮かばない…」
という悩みが出る人は
👇🏼②へ
やりたくないことから考える
やりたいことを考えるのが
難しい場合は、
まず、
『やりたくないこと』
を考えてみましょう！😊
例えば、
・起きたくない
・仕事に行きたくない
など、
大きなことでなくても大丈夫です！
ルールに縛られず、
「これはイヤだな」
と思うことを、
どんな小さなことでも書き出して
みてください。
さらに、
そのやりたくないことを
どうしてやりたくないのか？
理由も考えてみてください💡
その理由が、
あなたの価値観だったり、
求めていることだったりします😌
やりたくないことを
少しずつ手放していくだけでも、
あなたが必要としていて
価値があるものが残っていくのです。
現状に対して気持ちを書き出してみる
他にも、
こんな方法があります。
今の現状に対して
「このままだったらどう？」
と問いかけてみるのです。
例えば、
〈現状〉
他人に振り回されている毎日
↓
〈このままだったらどう？〉
いやだ…
一生悩むことになる
そして、可能なら
「何ができることはあるか？」
を書き足してみてください。
また、１日の流れを書いて、
一つずつ、
「イヤか」「イヤじゃないか」
を書いていくのもアリです！
この流れで書き出していくことで
『自分が守りたいもの』
『手放したいもの』
が見えてきます。
④縛られるものが何もなければ…と考える
現実的には、
色々な制限があると思いますし、
それぞれの事情があるのは
百も承知ですが…
一度、
その縛りが全くないと仮定して、
想像してみてください。
ここで大切なのは、
「何となく想像できた」
を体感をすること。
HSPさんは、
未来を「想像すること」が
苦手な場合があります。
『やりたい』を見つける前に
まずは、
『想像する』練習
をしてみましょう！
第三者の力を借りる
一人で
自分を深めようとしても、
なかなかうまくいかない…
あなたは、もうすでに
何度も経験しているかもしれませんね。
『一人じゃ難しい』
そんな時は、
コーチングなどの
”自分を否定せずに”
一緒に考えてくれる人
を頼るのも有効な方法です。
考え方や、見つけ方、
方向がずれていないかなど、
確認をしてもらいながら
進んでいくことができます！
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は、
『やりたいことを見つける方法』
についてお伝えしました。
根本にあるのは、
「自分が本当はどう思っているのか」
ということ。
自分の本音を知って
やりたいことが見つかれば、
毎日の不安や焦りで
モヤモヤする日々とも
ここでおさらばです👋🏼
一度きりのあなたの人生
少しだけ勇気を出して
自分に向き合ってみてくださいね🫧
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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そう感じる方が多いと思います😌
人は、読むだけ・見るだけでは
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学びや気づきが自分の中に定着していきます😌
そして、皆さんからの声が
これからの発信の励みにもなります！🌼
私は、
HSP気質で生きづらさを抱える皆さんと
前を向いて、
一緒に生きていきたいです😊🍀
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