【ついに解禁】
日々生き苦しさを
感じている
自己啓発本を買い漁り
SNSをスクロール
病院に行っても
話を聞いてくれるだけ
「この生きづらさを
抜け出したい」
そう思っているのに
まるで変わらない現実に
絶望している
あなたは
知らず知らずのうちに
他人の機嫌や言葉を
過剰に気にして
何事も悪く考えてしまう
とにかく人が怖くて
自分の意思さえわからない
それがいつしか
あなたらしさを奪い
今や出口の見えない
森の中で彷徨っている
この生きづらさの根源は
あなたが
避けられなかった
「生まれ持ったHSP気質」
や
「生きてきた環境」
これが
あなたの可能性を
生きる気力を
奪っている
でも
原因を知っただけでは
何も変わらない
先々の不安や
あらゆる情報に
心乱されているあなたへ
『繊細な自分との付き合い方
を熟知し
「もう誰の機嫌にも
振り回されない」
と、心から笑って
自分の人生を
生きられるようになる方法』
をあなたに伝授します。
変わりたいけど
自分にできる気がしない
踏み出すのが怖い
そんな不安と葛藤する
あなたに捧ぐ
９割の人がまだ知らない
「過去の本音との
向き合い方と
自分を受け入れる方法」
私とのセッションを通じて
自分の思考のクセを
一つずつ紐解き
過去の傷と向き合い
どんな自分も認めながら
実践的に歩んでいく
〜他人のために
生きる人生から
自分のための人生を
生き直す物語〜
HSPによる
HSPさんのための…
生き方を整え
自分らしく生きる
プロジェクト！！
その名も…
【Better Living
& Authenticity】
プロジェクト
略して
” B L A ”
心を休めて
本や、SNSで知った方法を
とりあえずやってみる
それを繰り返せば
生きづらさから抜け出せる
そう信じていました。
けれど、
それは大きな思い違いだった
気づけば自分の声を
無視し続けて
「自分が何を好きか、嫌いか」
すらわからなくなっていた。
どうにかしたくて
もがき続けたけれど
一番大切なことが
何なのかわからず
心には大きな穴が空き
生きる意味や
自分の価値を見失った。
そんな私が
あるきっかけで
人生が180度変わった
自分を大切にする感覚や
そもそもの概念が
わからなかった私も
本当の意味で
自分を大切にすることが
できるようになった
人の機嫌に振り回され
気を遣いまくり
とにかく
人に疲弊していた
ところから
「私はどうしたいの？」
と、自分の意思に
目を向けてあげられる
ようになった。
その秘密を
”あなただけに”
お伝えします。
【注目】
あなたがこれから目にするのは、通常ではなかなかないストーリーです。
HSP気質だと知っても尚、生きづらさに悩み、人の機嫌に振り回され、自分の気持ちを後回しにしてきた私が、どうしても自分の人生を生きることを諦めきれず、もがきにもがいた結果、自分の思考のクセや過去の傷に原因があることを知り、自分自身を深く理解できるようになった。「自分はどうしたいのか」自分の声に目を向け、どんな自分も認めながら自分の人生を生きられるようになった。
どのようにして自分を変化させ、「生まれてきてよかった」と思える未来を手に入れたのか？
その驚きのストーリーの全てをあなただけに伝授します！フィクションに思うかもしれませんが、全て事実です。ほんの７分で読み終わります。ただこの７分があなたの人生を大きく変えることでしょう…。「衝撃の事実」を知る覚悟ができた方のみ、この先をお読みください。
「自分軸」
を検索している時点で
あなたは一生
「他人軸」です
真面目で空気が読める人ほど
一生、誰かの機嫌に振り回され
これからも他人の人生を
生き続けることになります！！
「本やSNSで自分軸について
たくさん情報があるけど…」
このように思うのも当然です。
このこと自体は
間違いではありません。
本やSNSの情報を手掛かりに
自分軸について知ることができ
それが自分にヒットすることは
当然あるでしょう。
でも、少し立ち止まって
考えてみてください。
そこには、その道のプロ、専門家が
書いた情報がたくさんありますよね。
しかし、
その通りに実践すれば
「明日から誰かの機嫌に
振り回されなくて済む！」
そんな夢のような経験、
ありますか？
私はありません…。
たしかに
「一時的に
生きづらさがなくなった！」
「心が軽くなった！」
ということは
あったかもしれません。
でもそれは、
根本的な解決には
なっていなかったはずです。
例として、
「毎日寝る前に５分
ジャーナリングをすれば
自分軸が作れる」
という方法を挙げます。
表面上では
「これならできそう」
という気持ちでやるんです。
でも本音は、
「その５分がめんどくさくなる」
「寝る前はゆっくりしたい」
そんな気持ちが心の奥で
湧いている。
そんな経験、ありませんか？
あなたは毎日、忙しさと疲れの中
本やネットの情報をかき集めて
片っ端からやってみる。
それなのに、なぜか
自分の心を上滑りしている感覚。
思うように、生きづらさが
改善しない。
そもそもこの方法が
自分に合っているのかすら
わからない。
「やっぱり私の意思が
弱いからダメなんだ」
そうやって
自分を責めて落ち込んだり…。
気持ちを切り替えて
何度も試してみるものの、
毎日の違和感は消えることなく
あなたは疲れていく一方。
そして、
つい感情的になって
人間関係もさらに拗れ
その結果
生きづらさは消えるどころか
さらに膨らみ
自己否定の波が押し寄せ
自分の人生に絶望し
何年も一人で抱え込む羽目に…
苦しい負のスパイラルから
抜け出せなくなるのです。
私の考えがずれていたことに
気づかせてくれたのは
Kさんとの出会いが
きっかけでした。
心が挫け、生きる気力すら
失いかけていた私に
まさに「光」を
与えてくれた出会いでした。
それまで、本やSNSで
次々と情報を追いかけていました。
でも、それらを試すも
心から生きづらさが
改善しているとは思えない。
それはなぜなのか。
その理由は、
多くの情報が、自分の中の
「本当の問題は何か」
それを見つける手段ではなく
「本当の問題を
自分が認識したうえで
心や考え方を変える方法」
だったからです。
だから、
それに気づかない多くの人が
生きづらさを
抱え続けてしまう。
厚生労働省による調査では
2020年時点で精神疾患に悩む人が
※2026年のデータは公開されていませんが、
増加傾向とのこと。
約576万人に上ると
言われています。
それなのに
現代社会では
ネット上に安易な情報が
溢れすぎていて
逆にそれが混乱を
引き起こす原因にも
なっています。
多くの人々が、
「何を信じればよいのか」
「どの情報を選べばよいのか」
がわからなくなり
情報の迷子になっている。
どうしたらいいのかわからず
悩み苦しむ全ての人が
この事実を知っていたなら…
「私が生きる意味なんて
ないんじゃないか…」
と自己否定で
自分の価値を責めたり
心と体が限界に達し
精神疾患になってしまう
なんてことも
減っていたと思います。
そもそもなぜ、あなたは
「本やSNSの情報」で
生きづらさは改善する！
そう信じてしまっているのか。
それは…
本やネット上には
販売数を上げたい
フォロワーを増やしたい
ただそれを目的として、
「コレさえ読めば」
「たった⚪︎日間で」
そんな、さも簡単に
「人目を気にしなくなりますよ」
そういった本や投稿が
腐るほど溢れているからです。
一見、
万能薬のように見えるそれら…
しかし、
意外と浅い内容しか
載っていない。
実際にやってみたんですか？
どのくらいで
効果がありましたか？
本当に
その生きづらさを感じて
生きてきたんですか？
そう思ってしまうような
自分の経験談すら入っていない
さも、
「AIを使って作りました！」
みたいなものが
多くないでしょうか？
現在、情報に溢れた社会で
調べれば調べるほど
いろんな情報を
手に入れることができます。
ただ、それらが
「本当にあなたに
当てはまるのかどうか…」
というと、答えは
「…？」
だったりします。
「HSPによる生きづらさは、
自分に合った生き方を見つけることで
なくなっていきます」
このように、方法だけを
知ったとしても
実際、
何が自分に合っているの？
どこにいても誰といても
気疲れしてしまうし…
など
１００％具体的で
自分に当てはまる
アドバイスをもらえるのか
というと…
その答えは
NOです！
このような背景があり
本やSNSがあっても
生きづらさを抱えるあなたに
十分な情報提供が
されるかというと「…。」
また、
あなたを支える「土台」となる
心のサポートを
身近に定期的に継続して
行える場所があるか
と言うと…
残念ながら
充実したものは
私の知る限りありません。
これまであなたは、
HSP気質による生きづらさと
生きてきた環境による生きづらさを
継続して学べたり
客観的に理解したり
できるような場を
与えられていなかったので
根本から理解することが
できなくて当然です。
また、日本の教育では、
他人に迷惑をかけてはいけない
他人の気持ちを優先する
謙遜が美徳
そんな価値観が
埋め込まれているため
自分の気持ちや欲求を
優先することに対して
罪悪感や不安を
感じやすくなるのも当然のこと。
と思っても
「じゃあ実際どうするの？」
「自分らしくと
自分勝手何が違うの？」
そう混乱してしまうのです
これが
多くの人が
生きづらさを抱え
他人の物差しで
生き続けている原因です
あなたは今
私と出会ってくださっています。
これも何かのご縁です。
今、この記事を
読んでくださっている
あなただけに
誰も教えてくれなかった
『過去の自分と向き合い
繊細な自分と付き合いながら
生きる方法』を
あなた
たった一人に
伝授します！
私が27年悩んできた
生きづらさが
『過去の自分と向き合い
どんな自分も受け入れる』
ことで、
解消されていくのを
実感しています。
人間関係の悩みも
誰にも弱音を吐けないしんどさも
自分を変えることの不安も
スッと軽くなりました。
この方法を
0から100まで
教えていくための
”特別プロジェクト”を
今、
”あなただけのために”
準備しています。
私の人生を変えた
『過去の自分のと向き合い
繊細な自分と付き合っていくこと』
このすべてを。
あなたの悩みを解決し
誰の機嫌にも振り回されず
毎日が輝きだす
最高の未来を
手に入れることができる
『過去の自分と向き合い
受け入れ生きていくこと』
その全てを詰め込んだ
壮大なプロジェクトを
まさに今
情熱を込めて作っています。
あなたが本気で
「自分を変えたい」
「明るい未来を手に入れたい」
そう願うのなら
今はまだ
不安な気持ちの
ままでもいいので
私を信じて
ついてきてくれませんか？
何と言っても
かつての私は
自分の全てに
否定が付きまとい
人目を気にして生きる
人生から脱したくて
いろんな方法を
探し試しても
結局変わらない自分に
自己嫌悪
今でこそ、
「過去の自分と向き合い
どんな自分も受け入れること」
を学んで
充実した毎日を
送っている私ですが…
私は元々
なんの取り柄もない
生きる意味すら
見失うほどの
人間でした…
私は昔から、
人の顔色を伺って生きてきました。
私は３人兄弟の長女に生まれ
２つ下の弟、
５つ下の妹がいます。
幼少期の写真を見ると
４歳ごろまでは
本当に楽しそうに笑っている私が
たくさん残っています。
でも、
5〜6歳頃から
私の笑顔の裏は
どこか曇っていきました。
「お姉ちゃんなんだから」
そう言われて
たくさんたくさん
我慢してきました。
弟や妹が泣けば、
「何やったの！」
「泣かせるな！」
「余計なことするな！」
と、母に怒鳴られる。
「私じゃない！」
「私が先にやられたんだよ！」
そう言っても
「ウソつくな！」
と、信じてもらえない。
母にとって
誰が悪いのか
なんで泣いてるのか
そんなの関係なかった。
弟と妹が泣きやめば
それでよかったんです。
何があっても
怒られるのは
いつだって私だった。
（私も親になった今、
母の余裕のなさは理解できますが）
私はまだ幼稚園生だったのに
「どうせ何言っても無駄」
「私のことなんか信じてくれない」
「私のことが嫌いなんだ」
そう思うようになり、
誰にも、自分の本心を
見せなくなりました。
「あれがほしい」
「これがいい」
そんな
「自分の意思」さえ
いつの間にか
わからなくなっていました。
そして、
物心ついた頃から
両親の喧嘩が絶えませんでした。
父は、
パチンコ、酒癖、浮気、
母への罵倒や暴力。
最終的には、
闇金に手を出すほどの
借金まで抱えていました。
朝起きたときも
学校から帰ったときも
まず確認するのは
母の機嫌。
ドアを強く閉める音
食器をガチャガチャ洗う音
眉間のシワ
強めの声、言い方
それだけで、
「怒ってる…」
「今夜も喧嘩が始まるかも」
そう思って、
気が気ではありませんでした。
父がお酒を飲んでいると、
「突然怒り出すかも…」
「喧嘩になるかも…」
と空気を察して
怯えながら
ご飯を食べました。
喧嘩が始まりそうな時は、
父が暴れて
物を壊さないように、
危険なものや
大事なものは
なんとなく先に片付けて
弟と妹を
別の部屋へ連れて行く。
まだ小さかった妹が
喧嘩を覗きに行けば
「部屋から出すな」と
怒られる。
父の暴力から
母を守ろうと、
子どもの私が
身体を張って止めたこともありました。
まだ子どもだったのに
「どうしたら喧嘩を防げるか」
「どうしたら被害を小さくできるか」
そんなことばかり
考えていました。
そのうち
母が殺されるかもしれない。
母が自分たちを置いて
出ていってしまうかもしれない。
そんな不安を抱えながら
布団の中で、声を殺して
泣いたこともあります。
眠れない夜もありました。
何度も祖母に
相談しようと思いました。
でも、
「絶対に言わないで」
「余計なことしないで」
と母に止められてしまう。
助けを求めることができず、
黙って耐えるしかない日々。
私自身も、
自分の家族が、こんなに
めちゃくちゃであることを
誰にも知られたくない。
恥ずかしい・・・
もし友達にもバレたら
嫌われてしまう…。
そんな思いで、
18歳頃までは
私は家庭のことを
ほとんど誰にも話さず
ずっと一人で抱えてきました。
泣き腫らした目で学校へ行って
「どうしたの？」と聞かれても
「うつ伏せに寝てたから
目が腫れちゃった！！笑」
なんて見え据えたウソで
誤魔化した。
まだ小学生だった妹が、
「パパが勝手に大金使って
ママが倒れた！！」
と、私のバイト先に
泣きながら
駆け込んできたこともありました。
それでも私は、
他の大人（従業員）に
バレないように
「あー、、なんか、
妹が母と大喧嘩したらしくて…」
と、咄嗟に嘘をつきました。
今すぐにでも
飛んで帰りたかったけど
そんな本音にフタをして
“普通の家庭のフリをすること”
を優先しました。
今思えば、
それくらい私は
「周りにどう見られるか」を
恐れていたんだと思います。
食事中も
車の中でも
父と母が喧嘩しないように
わざと明るく振る舞った。
空気が悪いと察したら
どうにか気が逸れるように
話題を提供した。
私は幼い頃から
人の表情や感情、
場の空気感に対し
察しが良過ぎて
常に様子を伺い、
怯えている子どもでした。
赤ちゃんの時から
やっと寝たと思ったのに
布団に置けば泣く子だったそうです。
そしていつの間にか
私の中には
『人の機嫌を損ねる＝危険』
という思考のクセが
染み付いていきました。
誰かが不機嫌なら、
自分に原因がないか考えた。
「相手を怒らせない」
「嫌な思いをさせない」
「穏便に済ませる」
それらを
”自分が生き抜くための術”
として身につけ
それが私にとって
”普通”になっていきました。
学生時代は、いわゆる
”いい子ちゃん”でした。
家庭のことも誰にも言えないまま、
表では普通に振る舞いました。
友達との関わり方に悩んだり、
先生の機嫌や顔色を伺ったり。
365日、心の奥底に闇を
抱えていましたが
いつもニコニコしていたので
「いつも笑顔で優しい人」
なんてよく言われました。
（本当は腹黒いのに…苦笑）
人との適切な距離感も、
心がしんどくなったときの
立て直し方も知らない。
ただ、
「嫌われないようにする」
「迷惑をかけない」
「ちゃんとする」
そんな生き方しか
知らないまま
大人になっていきました。
高校を卒業して地元に就職。
結婚・妊娠を機に退職し、
双子が生後半年のときに
シングルマザーとなりました。
そして
子どもが1歳半になった頃、
地元の金融機関で
働かせてもらえることになりました。
私はシングルマザーとして、
仕事、育児、家事、
・・・・・・
「全部ちゃんとやる」
そうやって毎日必死に
両立を頑張っていました。
子どもを保育園に預けて、
仕事に行く
帰ればご飯を作って
子どものことをして
また次の日が来る。
双子はイヤイヤ期真っ盛り
毎日をこなすことで精一杯でした。
そして、大人になってからも
母の機嫌を伺うことは
変わりませんでした。
両親は、
私が二十歳の時に離婚。
母は離婚してから
よく笑うようになって
私が幼い頃よりは
関わりやすくなっていました。
でも、機嫌を損ねると
理不尽に怒られるのは相変わらず。
私の子どもなのに、
双子が泣けば
「何したの！」
と、なぜか私が怒られる…
意味がわからず、
腹わたが煮えくり返ることも
何度もありましたが
子どもを預かってもらわないと
どうしても
困ることもあったので
グッと耐え。
「母の機嫌を損ねたら自分が困る」
そう思って、
自分の気持ちを押し殺し
実家にいる時は
いつも気を遣っていました。
そして、もちろん職場にも
気を遣う相手がいました。
地元でもともと知り合いだった
女性の先輩（主任）です。
面倒見が良く、
たくさん可愛がってもらって
最初は本当にありがたかった。
しかしその先輩は、
自分の機嫌が態度に出やすく
言い方も強めのバッサリ系。
普通に話しているだけでも
耳にズーン！と来るくらい
声が大きくて
大きな音が苦手な
HSPにとっては
結構ストレスだった…。
プライドも高く、
常に偉そうだった。
直属の先輩として
一緒に仕事をしていくうちに、
最初は見えていなかった部分が
少しずつ目につくように
なっていきました。
私との距離感に慣れてくると
私を完全に手下のように
扱うことが増えました。
私が、誰にでもあるような
うっかりミスをすれば
大きな声でいじり、バカにされ
ネタにされる。
いじめではないけれど
私になら何を言っても大丈夫
という感じ。
先輩に悪気はなく
”面白い奴”として
いじっているだけ。
もともと知り合いだったので
変に関係を拗らすこともできず
「嫌」とも言えませんでした。
それでも
ランチに誘ってくれたり
仕事でもフォローしてくれる
頼れる先輩ではありました。
そのうち、仕事だけではなく
プライベートでも
駒として使われるようになり
私が耐えきれず
ほんのちょっと冷たくすると
「親しき仲にも礼儀ありだからね？」
なんて言われました。
「いやいやいや…
お前がな？？？？？」
と、声を大にして
言いたかったですが
腹黒い自分を
心の奥底に押し殺し
「すみません（笑）」
そういつも通り笑って
自分に仮面を被せました。
朝、目を覚ますと
「今日の先輩の機嫌はどうかな」
と考える。
朝の先輩の機嫌で
その日も私の機嫌も決まる。
仕事でわからないことがあっても
「今、話しかけても大丈夫かな…」
と、タイミングを見計らい過ぎて
なかなか聞けない。
私は毎日毎日
先輩の機嫌に左右されていました。
HSP気質が故に
職場で苦しかったことは
オフィスに入った瞬間
同僚たちの機嫌を
一瞬にして察知してしまうこと。
「うわぁ…空気重いっ」
「あの人、機嫌悪いな」
「あの人、疲れてそうだな」
「この人大丈夫？なんかあった？」
まるでエスパーかのように
同僚たちの表情や
滲み出ているオーラを
察知したくなくても察知してしまう。
「おはようございます」
その毎朝その一言を言うだけで
神経をすり減らしていました。
とにかく人に疲れる
寝ても寝ても眠い
誰とも関わりたくない
人間をやめて
ライオンにでも
なってしまいたい…
そんなある時、
「HSP」という気質を知り
「これは私の取説ですか？！」
「この私を説明できるものがあるんだ！」
と、衝撃を受けたことを
覚えています。
「自分だけじゃなかった！」
「私がおかしいわけではなかった！」
たくさん共感して、
安心することができました。
でも、HSPだと
分かったからといって、
心が救われたのは
ほんの一瞬。
事あるごとに
「HSPだから
メンタルが弱いんだ」
そうやって自分を
責める要素が増えただけ。
そんな中、上司から
新しい業務に加え
後輩の教育を
任されるようになりました。
後輩は、周りから見れば
「なんでこんなこともできないの？」
と思われてしまうようなことも多く
いわゆる
『普通じゃない子』として
扱われていました。
そんな後輩を
教えるのは正直大変でしたが
０から１００まで
丁寧に教えてあげれば
忠実に仕事をこなしてくれます。
なのに、周りは
できないことばかりを見て
バカにする。
その後輩の愚痴を聞かされたり
「ほんとよく教えてるよね」
と言われたりもして
その間に立たされる私は
どんどん苦しくなっていきました。
自分の仕事もある。
でも、
後輩のことも任されている。
先輩からは愚痴を聞かされ
いじられ、駒のように扱われる。
時には、同僚から
どうでもいい悩み相談も受けた。
いつもニコニコしてるから
みんな私に言いやすかったのでしょう。
相手に不快な思いをさせてはいけない
弱さを見せてはいけない
頼みを断ってはいけない
どんなにしんどくても
平然と振る舞い、
”いい人”を演じ続けました。
でも…
家に帰れば、
着替えもせずそのまま
床に倒れ込み
ご飯も作る気力がないし
子どもを放置して
そのまま床で寝てしまう…
20時頃目が覚めて
なんとか体を起こし
子どもたちに
最低限のご飯を与える…
もちろん
お風呂に入る気力はないので
朝、３人でシャワーを浴びる。
起きるのもギリギリ
支度もギリギリ
部屋は散らかりっぱなし。
思うように言葉が伝わらない
双子に向かって
「早く食べろ！！」
「早く靴はけ！！」
と怒鳴り散らして
なんとか家を出る…
『生きてるだけで精一杯』
そんな状態。
本当は子どもたちと
もっとちゃんと関わりたい。
栄養のあるご飯を
ちゃんと作りたい。
休日は思いっきり
一緒に遊びたい。
笑っているママでいたい。
私だっていろんなところに
出かけたい。
でも、そんな余力は
１％もありませんでした。
職場では
先輩の機嫌を伺い、左右されて
後輩には丁寧すぎるほど
気を遣った教育。
家に帰れば、子どもをあやし
機嫌をとる。
実家に行けば
母の機嫌を損ねないように
自分を押し殺す。
振り返ると
私はどこにいる時も
誰かの”機嫌”
のために頑張っていた。
そして、
自分の機嫌を取ることも知らず
自分のことは全部後回し。
そんな生活を
続けているうちに、
「私って鬱なのかな？」
そう思うようになりました。
何度もネットで検索して、
何度も自己診断する。
結果はいつでも
「軽度うつ」
「中度うつ」
それにもかかわらず、
「ネットの診断だし」
「これ言ったらみんなうつでしょ」
「うつって自覚があるうちは大丈夫」
そうやって
自分に言い聞かせ
同じ毎日を
なんとかやり過ごしました。
「毎日がしんどすぎる」
「でも頑張らなきゃ」
「みんな頑張っている」
「私が弱いだけ」
「怠けてるだけ」
そうやって、
限界をとっくに超えていることにも
気づかないまま、
私はさらに自分を
追い詰めていきました。
そして、ある日――
職場で、
今まで我慢してきたものが
一気に崩れる出来事が起きました。
後輩の顔に
蕁麻疹が出ていて
真っ赤になっていました。
たまたま通りかかった私が
その異変に気づき、
声をかけました。
後輩は、それまでの
職場でのストレスが積み重なり
かなり追い詰められて
いたのだと思います。
（後輩は、自分の重大さに
気づいていなかった様子…汗）
「一瞬で見てわかるほどの赤さ。
近くにいる人達は、なぜ気づかない！？」
これも、HSP気質特有の
『小さな変化によく気づく』
というところなのでしょう…。
苛立ちが込み上げる中、
先輩から
「あなたのせいで蕁麻疹出たんでしょ（笑）」
「病院送りにしちゃったね」
・・・
はい？？？？？
その瞬間、
それまで張り詰めていた糸が
プチン…と切れたのがわかりました。
だって、
後輩をここまで追い込んだのは
恐らく私ではありません。
先輩たちのあからさまな態度や
言いががり、
わざと聞こえるように言う悪口。
職場でのストレスが積み重なって、
後輩は、蕁麻疹が出るほどに
追い詰められていたのです。
なのに、なぜ私が
「あなたのせい」なんて
言われなきゃいけないのか。
冗談にも程がある…
しかも、その後輩に、
一番対等に接していたのは
私だと自信を持って言えます。
主任である立場で
なぜそんなことが言えるのでしょう。
責任感のなさに
人間性を疑いました。
部下がここまで
追い詰められていることに
気づかなかった自分のことを
問題視するべきじゃないのか。
そんな思いが
一気に込み上げ、
「もう無理！やってらんない！」
「なんで私ばっかり
こんな辛い思いしなきゃいけないの？」
「こっちは毎日毎日あんたの機嫌に
合わせてやってるのに！」
本当は、そう言いたかった。
でもまぁ、自分の気持ちを
人前で押し殺しきた私には
言えるわけがなく…
そのままニコリともせず
立ち去りました。
もう冗談とか
いじりとか
聞き流せる状態では
なくなっていたんです。
心の中でただ沸々と
消化できない怒りに駆られ
「もうしんどい」
「人間やめたい」
「真面目損だ…」
どうしようもない涙が
溢れ出しました。
そして翌日ーー。
何とか出勤したものの
朝から具合が悪く
私は会議中にパニック発作を
起こしてしまいました。
情けなくて
恥ずかしかった。
「迷惑をかけてしまっている」
「こんな姿を見せてしまった」
発作が起きているのに
気にするのは他人のこと。
「すみません」
「ごめんなさい」
永遠と言っていた気がします。
うまく息ができず
手足はシビれ
体に力が入らない。
「最悪だよもう…」
「明日からどんな顔すれば？…」
「ほんっと情けない」
上司３人を目の前に
これでもかと言うほど
泣き喚きました。
帰宅後、藁にすがる思いで
オンライン診療を受診。
「うつ状態」
と診断を受け、
「明日から休んで」
強めに、そう言われました。
いつもニコニコしていた私は、
周りからは
”普通”に見えていたそうで
上司も
「いつも明るかったから…」
と、驚きを隠せないほど。
上司の後押しもあり、
怖かったけど
思い切って休職することを
決めました。
私はずっと、
誰かが困っていないか
誰かが怒っていないか
誰かが傷ついていないか
そして
自分がどう思われているか
そんなことばかり
気にして生きてきた。
でも、一番気にかけるべき
だったのは自分自身だった。
休職すると、
罪悪感に襲われるだろうと
覚悟していましたが
意外にも、
「もう仕事に行かなくていい」
「頑張らなくていいんだ…」
と安心感の方が大きく
魂が抜けました。
休職して３ヶ月ほど経った頃、
私はある決意をします。
もう、
こんな弱い自分は嫌だ…
誰にも振り回されたくない
何を言われても傷つかない
強い自分になりたい
心身共に健康でいたい
心に余裕のある
笑顔な母でいたい
そのためには、
「弱い自分を変えなきゃ」
「HSP気質な自分を変えなきゃ」
そう強く思いました。
誰かを変えることはできない。
だったら
自分が変わるしかない。
そう決意しました。
人に強くなるために
自己啓発本を10冊ほど
買い漁り、
「これならできそう！」
そう思う方法を見つけては、
片っ端から試してみるけど
続かない。
その中で、
「他人軸」「自分軸」という
言葉を見つけ
自分がこれまで
「他人軸」で生きてきたことに
気付かされました。
では、
自分軸を持つには？
『自分軸』
そう検索してみると
『自分の感情を書き出す』
ジャーナリングという方法を
知りました。
「自分の気持ちを書くだけなら
余裕でできそう！」
「これなら私も
生きやすくなれるかも！」
そう思って
モチベーションが高まるような
ノートとペンを買い、
夜、寝る前に
自分の気持ちを
書き出してみました。
しかし…
３日も続かない
２日坊主。
「また続かなかった」
「簡単なことすら続けられない」
と、私はまた
できない自分を責めました。
自分はHSPだと分かっている。
だから生きづらいことも
わかっている。
なのに、
どうしたらいいのか
分からない。
少し休めば回復できると
思っていたのに
日だけが経つばかり。
『仕事を休んでいる＝元気』
そう思われているんじゃないかと
妄想しました。
でも実際は、
休職したからといって
すぐに元気になれたわけじゃなかった。
だから、
たまたま知り合いに会って
「元気？」って聞かれるのが
すごく嫌でした。
休んでいるんだから、
「元気だよ」
って答えなきゃいけないような
気がして。
誰のどんな言葉で
自分が傷つくのかわからない。
人と会うことが怖くなり
自分の表情を見られることさえ
怖くなってしまいました。
最初は心配してくれていた母も、
休職が長くなるにつれて、
変わっていきました。
「いつまで休んでるの？」
「ママだって
いろいろ言われるんだからね」
そんなことを
言われるようになりました。
といっても
母に言われた当時は
休職して３ヶ月目。
母は、娘の心配より
自分がどう見られるかの方が
大事なんだ。
自分の娘がうつになったことを
受け入れられないようでした。
一番理解してほしい人に
理解してもらえない。
一番助けて欲しい人に
助けてもらえない。
「やっぱり私は誰にも
分かってもらえないんだ」
何をしても続かない。
仕事にも戻れない。
人とも関われない。
この先、
どうやって生きていけばいいのか。
私はこれまで
誰の何のために生きてきたのか
わからなくなりました。
それまで、
オンラインの心療内科を
受診していた私ですが
「もうオンラインではダメ」
「しっかり対面で、精神科を受けて」
そう言われてしまい、
精神科にかかることになりました。
ドキドキしながら
いざ、予約の電話をしてみると
最初の２件とも
『新規受付は３ヶ月待ち』
明日のこともわからないのに
３ヶ月待ちなんて…
絶望でした。
心の奥底では
「何とかしなければ…」
と思っていた私は
ダメ元で３件目に電話をし
涙ながらに訴えました。
すると、
緊急性が高いということで
数日後に受診できることになりました。
診断結果は
『うつ状態・適応障害」
まさか自分が
訪れる日が来るとは
思っていなかった場所。
ドキドキして怖かったですが
丁寧にお話を聞いてくれて
終わってみると
肩の荷が降りたような、
どこかホッとした気持ちになりました。
この生きづらさを感じずに
楽しい人生を送っている人がいるなら
私もそうなりたい。
本音を飲み込み
人の機嫌に左右される
毎日はもう嫌。
私だって
自分に自信を持って
「生まれてきてよかった」
そう思える人生を
送りたい。
精神科を受けて
一安心した矢先、
そんな願いが
強くなっていきました。
自分に合わない環境から
思い切って離れれば、
まだ生き直すチャンスが
あるかもしれない…
そんなことを
心のどこかで思っていました。
いつも通り
ソファに寝転がって
興味もないリール動画を
ただただスクロールしていた
ある日のこと。
たまたま目に止まった
ひとつのリール動画…
そこには、
私と同じような境遇で
自分がHSPであることに
生きづらさを抱えながらも
前を向いて
進んでいる人がいました。
「この人、私と同じすぎる…！」
「何か参考になるかも！」
少し光が見えた私は
そのアカウントを早速フォロー。
すると後日、
その方から
DMが届いたのです。
その方は、発信者として
SNSで活動していたKさん。
DMで私の現状を
聞いてくださって
「よかったら電話繋げましょうか？」
と、電話で
とことん私の泣き言を
聞いてくださいました。
顔もわからない、
どこの誰かも知らない人に
なぜこんなに心が開けるのか？？
不思議な感覚を覚えながら
いろいろお話しするうちに
「自分軸をきちんと持っていて
自分の言葉に自信があって
素敵な人だなぁ」
そう感じていました。
驚いたのは、
対人関係にいつも
息苦しさを感じていた私が
いつもよりラクに
話せていたことです。
まず、
自分の考えを話しても
絶対に否定されない。
考えや経験を共有して
私にも選択させてくれる。
私がどうしたいのか
何度も私の意思を確かめてくれる。
今不安なこと、心配なことが
「どうしたら解消されるのか」
を一緒に考えてくれる。
そんな人は初めてで
「こんな人、世の中にいるんだ…」
と、私にとっての
衝撃的な出会いでした。
過去を思い返せば、
いつも母から否定の言葉を
かけられていました。
自分の考えも
好みの服も
苦手だったことも
「バカじゃないの」
「センスない」
「ほんっと鈍臭い」
と否定され、
黙ってムスッとする私を見て
「かわいくないね〜」
と、何度言われたことか。
いつしか
『自分には何の取り柄も
価値もない』
そう考え、
自分すら自分を
否定していました。
褒められても
成果がででも
「他の人の方がすごい」
「私なんか全然」
そう思うことで
自分に期待して
裏切られないように
これ以上傷つかないように
していたんです。
そんな状態だったので
『否定しないで聞いてくれる』
それだけで
大きな安心感がありました。
心を開くのが苦手な私は
オンラインで知り合った方と
深い関係なんて
築けるわけがない。
正直、初めはそう思っていました。
でも、関われば関わるほど
「本当に信頼してもいいのかも…」
と思える出来事ばかり。
私はようやく
『自分を理解しようとしてくれる人』
を見つけることができたのです。
私は自分の
”人目を気にしすぎてしまうこと”
について相談してみようかと
思いましたが、
「こんなこと
急に聞いても変だろうし…」
「めんどくさい人って
引かれたらどうしよう」
「”誰も見てないよ！”
って言われて終わるかな…」
過去を思い返しては踏み出せず
３日間くらい悩みました。
やっぱり
相談するのやめておこうかな
とあきらめようになったその時
「自分を変えたいとか言っておいて
このラストチャンスを逃すの？」
そんな自分の天の声が
聞こえてきました。
私は勇気を振り絞って
「相談したいことがあります！」
と、初めて自分から
誰かを頼り、
ZOOMを使ったビデオ通話で
今まで誰にも打ち明けられなかった
「心の本音」を
話すことができました。
そして、お話しを聞いてみると
Kさんも以前、
人目を気にしてしまうことに悩み
私と変わらないくらい
超ネガティブだったことが
わかったんです。
そして、一番初めにやらないと
いけないのは
「過去の自分の傷と向き合って
思考のクセに気づくこと」
だとアドバイスを
くださいました。
思考のクセ…
自分の考え方を
『クセ』だと思ったことがなかったので
どうやって気づけばいいんだろう？？
そう思いましたが
とにかくKさんに言われた通り
やってみようと、本格的に
自分と向き合い始めました。
自分がどこの誰で
何歳なのか、
どんな家族構成なのか。
自分のことを
事細かく書き出した後
今抱えている悩みを
50個書き出しました。
この作業が
とにかく大変で！！
ネガティブな経験を
思い出そうとするだけで
胸は張り裂けそうなほど
苦しいし
涙は出るし
吐き気がする。
実際のところ
しんどすぎて
何度も諦めかけました。
自分のことは
自分が一番よく知っている。
悩み50個なんて
余裕で書き出せると
思っていたので、
自分と向き合うって
こんなに心すり減るの？？
そう思いました。
けれど、その時の私には
Kさんという味方がいました。
悩んだら頼っていいと
言ってくれました。
・できたことに目を向けること
・１分悩んだらすぐ相談！
Kさんからは
こんなアドバイスを
いただいていました。
何だか幼い子に
言い聞かせるような
内容ですよね。
でも、こんな些細なことが
私はまるで
できていなかったのです。
他にもあげればキリがないですが
Kさんから自分になかった考え方を
たくさん学びました。
そして、
過去の自分の傷と向き合い、
どこまでが
HSP気質による生きづらさで
どこからが
生きてきた環境による
生きづらさなのか
一つ一つ解いていくうちに
生きづらさを何とかしようと
情報収集していたことが
自分の中にしっくり
入ってくるのを感じました。
自分の考え方が変わると
驚くことに、私を取り巻く環境や
人間関係も変わっていきました。
どういうことかと言うと
どんな自分も受け入れて
自分で自分の行動を
選択できるようになっていったんです。
「これができなかった」
→「でもこれはできた」
と自分を素直に褒める
「嫌な言葉を言われた」
→「うん、嫌だったね、傷ついたね」
と自分の気持ちを受け入れる
「相手がどう思うか」
→ 「私はどうしたいの？」
と自分に耳を傾けられる
「あの人の機嫌が悪いのは私のせい」
→ 「相手の機嫌は相手のもの」
「自分の機嫌は自分で取るもの」
と境界線を引ける
「行きたくないけど断れない」
→ 「行きたくないのになぜ行くの？」
と自分の本心を聞ける
こんな具合です。
このような状態になってくると
なぜか気分が前向きで
毎日が新鮮に感じる
思考が一つずつ解かれ
一人反省会を
する時間が減る
自分の本当の気持ちに
目を向けられるようになる
人との適度な距離感が
取れるようになる
自分の人生を
自分でコントロールできている
充実感に包まれる
そういった変化を
感じるようになりました。
そして、
自分が変化していく中で
ようやく気づきました。
HSP気質による
生きづらさを手放すためには
「過去の出来事から逃げずに
自分の心と向き合うこと」
「どんな自分も受け入れる力」
そして、
『味方』が必要不可欠だと。
これまでの私は
人に流れされ、人に合わせて
「誰かの機嫌のために生きること」
を当たり前としてきました。
「自分が我慢すればいい」
「機嫌を損ねてはいけない」
そうやって
自分の気持ちにフタをして
生きてました。
「自分で選んだ道を
自分で正解にしていけばいい」
「完璧じゃなくていい」
そう言ってくれる
味方に出会えたことで
「私も、自分のために生きていい」
そう思えるようになりました。
過去の傷と向き合って
”自分の本音”を知り、
理解者と共に
”ありのままの自分”
を許すことができたとき
初めて心の底から
行動する力が湧いてきたんです。
だから今、
もしあなたが
変われない自分を
”弱い”と責めているのなら
大きな行動から
始めなくていいんです。
まずは、
過去の傷と向き合い
どんな自分も受け入れること。
そして、
HSP気質の特性を理解して
自分の扱い方を知ること。
私もそこから
人生が動き始めました。
そして今では、
Kさんから受け取った考え方を
私が『味方』となり
伝えていくことで
私と同じように
HSP気質による生きづらさに
悩んでいた方が
次第に
生きやすくなっていくのを
見ることができるようになりました。
私が今まで苦しんでいた
自分の気質すら
「素敵なところ」として
褒めていただく機会も増え
ありのままの自分も
少なからず
良い影響を与えられるんだ！
そのことを
幸せに感じています。
日々の小さな一歩が
やがて人生を大きく変える
そう実感しています。
こうして私は、
自分の本音を知り、
受け入れ
時には理解者に相談することで
今まで散々悩んできた
「生きづらさ」を
手放していくことが
できるようになりました。
そして、
自分の人生のハンドルを握り
主体的に生きることが
できるようになったのです。
しかし、それと同時に
ある思いが浮かびました。
気が弱い
優柔不断
ポンコツ
気にしすぎ
根性なし
そんな
『否定の言葉』によって
心に深い傷を負い
人の機嫌に振り回されてばかり
日々、自分の無力感に襲われ
前に進めないでいる。
そんな人が、私以外にも
たくさんいるのではないか。
あなたを取り巻く
環境によって
常に他人の顔色を伺ってしまう
自分に自信が持てない
人を警戒してしまう
自分の意見が言えない
自分の価値がわからない
そんな解決法のわからない
数々の生きづらさに
悩まされ続けている。
そんな方がいるのではないか。
過去に受けた傷は
事実であり
あなたがどう頑張っても
なかったことにはできません。
魔法使いのように
時間を戻すことも
できません。
けれど私は
生まれ持ったHSP気質と
その過去のせいで
あなたがこれからの人生を
諦める必要はない
と、お伝えしたい。
そう、強く思いました。
「人比べなくていい」
「自分は自分を生きていい」
「意思を表示することは
わがままじゃない」
そう思えるようなって
自分を認めることで
悩んでも立ち直れる心が
育っていきました。
本当の
自分の気持ちに気づいて
他人の物差しで
自分を見ることをやめたら
自分のことを
ずっと大切にできるように
なりました。
過度な自己犠牲をしない
自分を否定しない
自然体な自分で
居られる時間が増えました。
以前は、
「自分がどう思われるのか」
を気にしすぎて、
自分の意思や本音を
伝えられず
自己犠牲ばかりの
一方的な関係を作っていました。
しかし、
過去の自分と向き合ったことで
「自分はどんな時に傷つくのか」
「本当はどうしたいのか」
自分の心の声が
よく聞こえるようになり
「そのことを伝えてもいい」
と、自分に許可を出すことで
少しずつ、素直な気持ちを
言葉にできるようになりました。
その結果、
自分の意思に自信を持ち
自分を犠牲にした
人付き合いをやめた。
平穏な人間関係を
築くことができました。
以前の私なら
今のような人生があることを
思い描くことすらできませんでした。
だから、
そんな私を変えてくれた
Kさんとの出会いに
心から感謝しています。
そして、
どれだけ人生に絶望しても
自己投資をして
行動して
人生を生き直そう
とした自分にも
「よくやった！」
「よく頑張った！」
と、声をかけたいです。
「過去の自分と向き合い
どんな自分も受け入れる」
「繊細な自分と
付き合う方法を知る」
という気づき。
これが
私の人生を動かしました。
「過去に囚われなくていい」
「自分の本音を出すことは
わがままではない」
「いつからだって
人は変われる」
これらを受け入れ
味方に支えてもらいながら
自分で乗り越えることで
「生まれてきてよかった」
そう心から思える
人生を手に入れることが
できました。
以前の私は、
人の顔色を伺い
自分の気持ちに目も向けず
常に誰かの機嫌のために
生きていました。
社会人になって
対人関係に息詰まり
自分の価値さえ
わからなくなっていました。
しかし、
Kさんとの出会いを
きっかけに
過去の自分と向き合い
自分を受け入れ進むことを
学びました。
そして、
自分の人生を
生き始めることが
できたのです。
これは誰にでも
実現可能だと
断言できます。
なぜなら、
人の機嫌に振り回され
自分の全てに
否定が付きまとい
責め続ける
何の取り柄も
得意なこともなく
『生きてるだけで精一杯』
「人間やめたい」
と、思い続けてきた。
そんな
私のような人間でも
変わることが
できたのですから。
私がしたことといえば、
「病み人間から解放されたい」
「自分の好きに生きてみたい」
その望みを諦めきれず、
自分の手に届く精一杯のことに
チャレンジし続けただけです。
「他人軸・自分軸
という概念がある」
「HSP気質を理解し、
どんな自分も受け入れることが
はじめの一歩」
「今まで、人を頼ることを
知らなかった自分に
強い味方がいる」
それを知ったことで
自分への考え方が変わりました。
そして、
自分の理想を叶えている
先駆者から学んで
正しい方向の努力をすることが
大切なことだと
わかったのです。
私がこの記事を
書いている理由は
普段のご相談の傾向から
私と同じように
HSP気質による対人関係に悩み
HSP気質について理解されず
ただ「弱いもの扱い」されるだけ。
過去に受けた心の傷によって
人に対する警戒心が強く
誰にも相談することもできない。
明日の自分すら見えず
生き苦しい毎日を
過ごしている方が
この公式LINEには
たくさんいるのではないか
と思ったからです。
そんな方が
一歩を踏み出す
きっかけになればいい。
そして、
繊細でも、ありのままの自分で
心から笑って生きられる
自分で自分の人生を選択できる
輝く未来を手に入れてほしい
そう心から思っているからです。
だからと言って
私の考えが
絶対というわけではありません。
色々な考えの方が
世の中にはいます。
その考えを否定することは
ありません。
ただ、
これだけは言わせてください。
あなたの人生は
あなたが決めていい
誰かのためではなく
自分のために生きる人生です
時間は無限ではありません
命には限りがあります
その限られた人生を
あなたはどうしたいですか？
過去には戻れません。
今からしか生きられないのです。
どうせ生きなきゃいけない人生なら
これ以上悩まず、
幸せを感じて楽しい人生にしたい。
そう思いませんか？
しかし
8割の人は
「どうせ変われない」
「挑戦はなんかできない」
「今更もう遅い」
「嫌なことから目を背く」
そうやって
行動することを
諦めてしまいます。
これは、
投資を毛嫌いしている人と
同じ状態です。
ただの貯金ではなく
投資しておけば
価値が上がる可能性の方が高いのに
どうせ変わらないと思い込み
過去と向き合うのを怖がり
今更遅いと諦め
学ぼうともせず
得ることができたはずの利益を
ドブに捨てている
パチンコで勝てる確率に賭けて
「いつか大当たりする」と
叶わぬ夢を見続けている
そんな私の父と同じです。
しかし、この記事を
ここまで読んでくださっている
あなたは
今の生きづらさから解放され、
繊細な自分と付き合いながら
楽しくも充実感ある人生にしたい
そう思っているはずです。
それなら
やることはただ一つだけ。
諦めずに進み続けましょう。
大丈夫です。
この記事をここまで
読んでくださっている
強い意思を持つ
あなたなら
過去や、
人の機嫌に縛られず
自分の気持ちを大切にして
あなたらしい人生を歩む
その素質を持っています。
今の自分ができることを
精一杯やっていきましょう。
大きな山を登る時も
小さな一歩の積み重ねです
その小さな一歩を踏み出して
『過去の自分と向き合い
繊細な自分と付き合う方法』
それを知れば、
あなたはもう
成長していくだけです。
…とはいえ、
一歩踏み出したいけど
正直相談するのも怖い。
相談は相手の時間を奪うし
理解してもらえないかもしれない。
人を信じて話して
傷ついたことが何度もあるし…
「結局私は
このままなんじゃないかな…」
正直、読んでいて
「これって意味あるの？」
と思ったこともある。
自分のことを知って
受け入れたからって
本当に変われるのか不安
自分らしく生きられる
イメージが湧かない。
私には無理なんじゃないか…
勇気を出して
一歩踏み出したところで
何も変わらなかったら…
今までだって
変わろうとしたけど
変われなかった。
悩みはまだあるし
どうにかしたいけど
もうしんどいからいいや。
これまでの経験から
こんな不安を持っている方も
いるのではないでしょうか？
毎日をなんとか
やり過ごすことでいっぱい。
疲れて寝落ちして
また朝を迎える…。
そんな厳しい現実は
日々襲ってくる。
だからこそ、
「なぜ生きづらいと
感じているのか」
もっと自分に
疑問を持って
改善策を
見つけ出さないといけない。
頭ではそう理解していても
目の前の違和感まみれの現実に
焦りや不安ばかりが募る。
現実から目を背け
見ないフリをしてしまう
自分がいる。
なんでこんなにも
生きづらいのだろう。
優しい言葉を
かけてくれる人も
いるけれど
結局、
本当の自分の気持ちなんて
誰にもわかってもらえない。
全部吐き出したいけど
吐き出したところで
どうせ嫌な顔するんでしょ？
こんな風に
これ以上しんどく
なるかもしれないと
不安に思っているかも
しれません
今まで
まともに正しい情報になんか
出会ったことないし
どんなにたくさんの
HSPが生きやすくなる方法を
試しても、変わらなかった
こんなに変わろうと
努力しているのに
生きづらさは
解消されるどころか
年々ひどくなっていく。
もう、自分なんて
生きている価値がないのかなって
思ってしまう。
このまま本音で生きられず
自己犠牲ばかりの毎日を
送るのだろうか？
一生、生きづらいまま
なんじゃないか…
そして
徐々に追い込まれる。
諦めるしかないのかな…
でも諦めたら…
と何度も頭の中で
自分の気持ちと現実のギャップに
苦しむあの辛さ。
正直、
思い出したくもないですが…
あなたの気持ちは
痛いほどわかります。
現実を変えたいと
思っているけど
どうしたらいいかわからない
傷つきたくも
責められたくもない
私が変わろうとしたって
鼻で笑われるし
平気で傷つけてくる。
そして
自分自身すら
自分を信じてあげられない。
自分の考え方に
問題があるのかもしれない。
もう手遅れなのかもしれない。
こんなに頑張っているのに…
毎日疲れ切ってしんどいのに…
誰もわかってくれない
自分も自分がわからない
このまま一生
人の機嫌に振り回されて
人に合わせながら
どうしようもない
生きづらさを
抱え続けるの？
そんな未来を考えると
絶望してしまいますよね。
でも、
そんなあなただからこそ
私は一緒に考えていきたい。
「このままじゃ嫌だ」
という自分の想いを
素直に受け止めたり
私のLINEやSNSから
HSPとの付き合い方、
考え方を学ぼうとしたり
本からも積極的に
情報収集をしている。
そんな
頑張っているあなた
だからこそ
「あれ？なんだか
毎日が新鮮に感じる！」
「最近、心に余裕がある！」
「毎日が充実している
気がする！」
その感覚が
幻想ではないと
知ってほしい。
もし、
誰の機嫌にも左右されず
繊細な自分とうまく
付き合えるようになったら…
あなたの人生は
180度変わります。
あなたが、
過去の自分と向き合い
受け入れるために行動し
自分の軸をしっかりと持てたら
どんな生活が
待っていると思いますか？
想像してみてください。
もう、対人関係に
悩むこともなく
「私は私のペースで大丈夫」
そう思えるようになり
自分の人生をもっと楽しく
幸せにすることができます
たとえ、意地悪な言葉や
冷たい態度に
心が傷ついたとしても
自分の弱さを責めることなく
立ち直ることができる
嫌なものは嫌と
本音を偽ることなく
表現できるようになり
そんなあなたも素敵だと
言ってくれる仲間と
さらに深い信頼関係が
築けるようになります
もし、あなたに
今より心の余裕が
生まれたら
毎日をご機嫌で
過ごすことができ
身の回りの人も
幸せにできる
いつもなら悩んでいた
一人反省会の時間が
自分をもっと大切にできる
心穏やかな時間に変わる
夜に不安が
襲ってきたとしても
自分が落ち着く
対処法を知っていて
自分で自分を
安心させてあげられる
あなたの安心が
心のエネルギーをあげる
ことに繋がり
そして、
それがあなたの周りの
大切な人にも伝わって
周囲を笑顔にし
幸せ溢れる空間に
変化させられる
そんなことでできたら
夢のようだと
思いませんか？
そんな毎日を
送れるようになると
あなたの心の余裕は
ますます増え
今まで、ブレーキを
かけてできなかった
趣味の時間や
本当に好きなことを
する時間を
後ろめたい気持ちなく
伸び伸びと
楽しむことができます
繊細な自分と
うまく付き合って
いけるようになると
こんなに素敵な人生が
あなたを
待っているのです
少しずつ
変化する自分の様子に
小さな喜びの連続と
確実に成長している
そんな充実感が
止まらなくなります！
日々の見え方も変わっていき
ありのままの自分も良い
と思えるようになります。
だからこそ、
あなたにも
こんなに
ワクワクする未来に向かって
１秒でも早く歩いてもらいたい
心の底から
そう思っています。
優しい空気に満ちていて
笑顔溢れる毎日を送れる人を
１人でも多く増やしていきたい
そう思っています。
大丈夫。
あなたも必ず
現状を変えることができます
ここまで説明しても
自分の本音を理解し
弱い自分を
受け入れることなんて
意味がないだろう
そんな甘い考えを
お持ちの方とは
ここでお別れです
どうして私が
急に冷たい態度で
今、あなたに
お伝えしているのか。
それは
「解決法くらい自分で探せるし」
「そこまで厳しくしなくても…」
「別に、どうせ変われないし…」
そう思っている方が
想像以上に多いからです。
この際なので
はっきりとお伝えします。
そのままだと
あなたは一生
出口のないトンネルを
彷徨い続けます
誰かが
あなたの生きづらさを
取り除いてくれるわけでは
ありません。
あなたが動かない限り
あなたの心は
どんどん真っ黒になり
いずれ
自分の存在意義すら
分からなくなります。
自分が巡ってきたチャンスを
掴まなかったから。
だから今、
「過去を振り返る必要なんてない」
「自分のやり方でやればいい」
「今までのように
なんとなく生きていければいい」
そんな考えをお持ちの方は
ここで記事を読むのを
やめていただいて
構いません。
私の配信を
今までしっかりと
受け取りながら
いまだに
過去の自分と向き合い
受け入れることの重要性を
わかっていない方がいるのは
悲しい限りです…
これまでの配信で
過去の自分と向き合うこと
そして、受け入れること
その重要性を
全力でお伝えしてきました。
それなのに
いまだに
わかっていただけないのなら
おそらく一生をかけても
理解していただけないでしょう。
私があなたに使える時間も
無限ではありません。
「そこまで本気じゃない」
「その辺の情報で十分」
「今まで自分でなんとかしてきた」
そんな方よりも
時間を割き
助けたい人がいます。
でももしあなたが
「この生きづらさを
手放せるなら
なんだってしたい！」
「もう負のループは
繰り返したくない！」
「少しでも変わりたい…」
「自分に自信を持って
毎日笑顔に溢れた日々を
過ごしたい！」
そんな熱い想いを
お持ちの方なら
私の限られた時間を
あなたに捧げさせてください。
【ついに公開】
ここまで
ついてきてくださった
あなただけに…
繊細な自分との付き合い方
を手にいれ
明日の自分が
日に日に変わっていく
超実践的なプロジェクト
をご用意いたしました
とうとうこの日が
やってきました…！
先日の配信では
これまでの
私の人生で経験した、
思い出すだけで
胸が傷むトラウマ
についてお話ししました。
そんな中で
この記事に辿り着いた方は
全体のわずか５％にも
満たないです。
「自分が変われるか分からないし」
「自己流でいつか解決策に辿りつく」
「長文すぎて読むのもだるい。作り話でしょ？」
「どうせ私になんかできっこない」
残りの95％の人は
このように思って
読むのをやめてしまったはずです。
確かに
対面で話してもいないし
記事に相手の実名は書けないし…
いつも配信やSNSに
リアクションを
してくださる方以外には
なかなか実話と
思ってもらえないでしょう。
信じてもらいたかったのですが
私の力不足でした…。
ですが、
ここまで読んでくださっている
あなたは
圧倒的に違います。
あなたは、
『過去の傷に縛られず
自分の本音を選択し、
未来を自分史上最高の人生に
変えていきたい！』
その一心で
ここまで私の配信を
読んでくださったはずです。
＼本当におめでとうございます！／
あなただけのために
他にはどこを探してもない
私の今までの生きづらさを
乗り越えた経験を
全て詰め込み
あなたが理想の未来のために
どのようにして
歩んでいけばいいのかを
「具体的」・「実践的」に学べる
ということにフルコミットした
史上最強の
「極秘プロジェクトの全貌」
をすべて公開します。
今日まで私を信じて
ついてきてくれた
あなただけに。
私が毎日生きづらさに悩み
自分のことが
大嫌いになってしまったこと
毎日、
辛くて苦しくて
でも誰にも言えなくて
「明るい未来が一向に見えない」
そう思っていたあの頃を
思い出して…。
”これさえ知っておけば
もっと早い段階で
生きづらさを手放せた”
そして
”何もかもが
どうでもよくなって
泣き喚くこともなかった”
”外側は笑顔で取り繕い
『笑顔の裏に隠れた鬱』のような
状態になることもなかった”
あなたも一度は
思ったことがあるはず
「誰かの機嫌に振り回されて
自己犠牲する日々を変えて
笑って生きたい」
「生まれてきてよかった」
「生きててよかった」
そう思える人生を経験してみたい
HSPさんが
自分らしく生きるための
正解を全て詰め込んだ
史上最高の
特別プロジェクトを
包み隠さず公開します
生きづらさを抱え、
自分なりに努力しても
うまくいかず
落ち込んでいるあなたでも
『生きづらさを手放し
心から笑って、自分の人生を
歩んでいくことができる』
このプロジェクトには
それほど衝撃的で
再現性の高い内容が
書かれています。
もしあなたが
このプロジェクトを実践し
行動すれば
今まで悩んでいた
人の言動に
振り回させることや
自己否定の日々から
抜け出すことができます。
「この先どうしたらいいの？」
そう迷うこともなくなり
進むべき道が明確になります。
あなたの変われる可能性を
最大限に活かし
真っ直ぐ自分の意思で
立てた目標に向かって
コツコツと
自分を変える努力ができます。
自分の本音を取り戻し
自分で自分の人生を
コントロールできる幸せを感じ
「生まれてきてよかった」
そう思える人生に出会えます。
今まで
ただ過ぎていくだった毎日が
輝き出します。
明日が来ることが
待ち遠しくなっていきます。
私はこれまでに
この公式LINEを通じて
たくさんの発信をしてきました。
しかし、その発信は
ごく一部の内容でした。
まだまだ
お伝えできていない
部分があります。
本当にごめんなさい。
なぜ私が
ごく一部の内容しか
発信してこなかったのか…。
それは、一人で
生きづらさを克服しようとしても
ほぼ100％失敗に終わる。
私はそう確信しているからです。
私が生きづらさを手放せたのは
「方法を知ったこと」
だけではなく
Kさんという「味方」が
いてくれたからです。
心の奥底に染み込んでいる傷を
掘り起こすことは
信じられないほど苦しいです。
正直、私も
ここまで立ち直るために
何度涙を流し、
過去を振り返る途中で
手が止まり
「もう苦しい。向き合いたくない」
何度そう思ったことか
わかりません。
でもその度に
Kさんがいてくれることに
救われました。
何度挫けようとも
私が答えを出すことを
否定せずに待っていてくれました。
見守っているだけではなく
時には背中を押し、
私のアリのよう小さな勇気を
後押ししてくてました。
とても辛くて
しんどいことに
向き合わなければならないからこそ
あなたには
中途半端な気持ちで
生きづらさを克服しようと
してほしくないんです。
今回、こんなに長文の
読んでいただけるかも
わからない文章を
私が書いたのは、
あなたがどれだけ本気で
生きづらさと向き合いたいのか
そのことを知るためです。
ここまで辿り着いてくださった方は
全体の１％ほどでしょう。
今まさに
この記事を読んでいるあなたは
誰よりも熱心に
自分の生きづらさを解消したい。
人目を気にせず
自分の本音を選べる人生を
生きたい。
そう思ってくださっている
貴重な１％の存在なのです。
『過去の自分と向き合い
どんな自分も受け入れること』
どこまでが
HSP気質による生きづらさで
どこからが
過去の傷による生きづらさなのか。
私がこのプロジェクトで
お伝えしようと
していることです。
以前お伝えしたように
私は27年間、誰にも言えない
数々の生きづらさに悩んできました。
そして、
自己評価が他人基準で
自己犠牲が当たり前の日々。
本心を抑え込んだまま
気づかぬフリをして
頭の中は、自己否定の言葉に溢れ
生きる意味を見失いました。
しかしそこから
過去の自分の傷と向き合い
受け入れることを学び、
自分を変えていったことで
自分を責めることをやめ、
繊細な自分の扱い方がわかり
自分に合った生き方が
できるようになった。
私以外にも
自信のなさを克服できた人
自分を好きになることができた人は
たくさんいらっしゃるでしょう。
そんな自分の悩みを
改善することができた人には
ある共通点があります。
なんだと思いますか？
才能やセンスがあったら？
素質があったら？
残念ですが、違います。
正解は、
過去の自分の傷と向き合い
どんな自分も受け入れることを学び
尚且つ、
現状を変えようと
努力をしたからです。
自己流で努力すると
回り道や失敗ばかりです。
見当違いのことをしていても
気づかず、目標に辿り着けない
可能性すらあります。
そうならないためにも
過去の傷と向き合い
どんな自分も
受け入れることを学び
諦めずに
正しい努力をすれば
もう誰の機嫌にも振り回されず
繊細でも充実した人生を
生きることができます。
私がこの内容を
たった10％公開しただけで
自分の過去の傷と向き合い
受け入れる重要性を
一部理解できただけでも
きっと大きな変化を感じられます。
自分の向かうべき方向性も
見えるようになってしまうほどの
超革命的なプロジェクト。
その内容を100％
公開することを決心しました。
私の知り得る
すべてを公開します。
このプロジェクトに取り組めば
人の機嫌に振り回されることも
自分を嫌いになってしまうことも
どう行動していけばいいのか
何を改善すればいいのか
すべて明確になります。
そして、
過去の傷に縛られず
「自分はどうしたいのか」
を選択できる。
そんな未来が待っています。
その先には…
もう、原因不明の
生きづらさに悩まない
ありのままの自分を
大切にできる
自己犠牲を卒業して
自分の心に偽らない人生
他人と違う
自分の良さに気づき
そんな自分に
自信を持てるようになる
「自分の人生を生きている」
そんな充実感に
満たされる
「自分のせいで」
と自己否定する
日々から解放される
「明日も楽しみ」
と思えるようになる
あなたにも
こんな理想的な人生を
歩んでほしい
繊細な自分と付き合う
生きやすさを手に入れて
「これが私の正解」
そう思える人生を
共に歩んでいきましょう
さて、
準備はいいでしょうか？
私がこれから
お話しするのは
どこにでもあるような
ありふれた知識ではありません。
もちろん、
『その場しのぎの応急処置』でも
『再現性のある攻略法』でもありません。
27年、HSP気質による
生きづらさに悩んだ私が
”生きづらさの本質”
「過去の自分の傷と向き合うこと」
「自分を受け入れ生きること」
この２つの柱を
初歩から徹底的に
学ぶための方法です。
このプロジェクトに
参加した瞬間から
あなたの人生は
変わり始めます。
もしかしたら
あなたの人生を
180度変えてしまうかも
しれません。
これを手にした翌日から
自信のなさに変化が現れて
自分の未来が
変わり始めるかもしれません。
それくらい
衝撃的な内容が
詰め込まれているプロジェクト。
あなたの未来を
人生を変える可能性を
秘めている
特別プロジェクトです。
私が持てる
100％の力を込めて
私の人生を賭け、
本気で準備しました。
「絶対に人生を変えたい」
その覚悟があるあなただけ
このプロジェクトを
手にしてください。
そのプロジェクト内容とは…
あなたは
騙されている！？
何をしても
生きづらさから
解放されなかった人へ
今まで誰も
教えてくれなかった…
でも、一番初めに
知らなければいけなかった
『過去の傷と向き合い
自分を受け入れ生きること』
を学び
「自分軸」
をしっかりと持ち
「生まれてきてよかった」
そう思える人生を
手に入れることができる
HSPによる
HSPさんのための…
生き方を整え
自分らしく生きる
プロジェクト！！
その名も…
【Better Living
& Authenticity】
プロジェクト
略して
” B L A ”
これは、私があなたを
丁寧にサポートしながら
生きづらさを抱え
自己否定に苦しめられる
日々を完全に脱走して
自分の人生を輝かせるための
究極のサポートプロジェクトです。
このプロジェクトの中には、
『過去の自分の傷と向き合い
どんな自分も受け入れ
繊細な自分と付き合いながら
生きるための方法』
が、合理的かつ
シンプルに書かれています。
生きづらさを抱える
あなたにとって
生きやすさを手にした私が
絶対に必須であると
確信した要素を
すべて詰め込んでいます。
自分の本音に耳を傾け
自らの心の軸を構築し
自分で自分の人生を
選択できるようになることを
目的としています。
そして
このプロジェクトには
自分のなさや
自己否定から抜け出し
自分らしく充実した人生を
生きるために必要な
・心のあり方
・行動のあり方
を一緒に学べるように
作成しました。
周りの機嫌を察知して
常に気を配って生きてきた。
自分のことが心底嫌いで
自信などあるわけもなかった。
自分の気持ちなんて
誰もわかってくれない
と思っていた。
どうすれば、
「人」・「自分自身」
に対して悩まなくなり
自分らしく生きられるのか
わからなかった。
そんな人生を
歩んできた私が
自分の「こうしたい」を選び
自分の気持ちを大切にして
充実感を
感じられるようになったのは
まぎれもなく
過去の自分の傷と向き合い
受け入れることを
先駆者に学んだからです。
当然、
これらすべてを理解して
実際の生活に
落とし込むのには
最低限の努力が必要です。
しかし、逆を言えば
それさえ身につければ
ありのままの自分で
生きることも
「生まれてきてよかった」
そう思える人生を歩むことも
確実に可能である
ということ。
そんな希望に満ちたあなたへー。
以下、３つの
「特別サポート」を通じて
生きづらさの根本原因を見つけ、
繊細な自分と付き合えるようになり
人の機嫌に合わせて
疲弊する毎日から解放されていきます。
まずは、
生きづらさの根本原因を見つけ、
ありのままの自分で生きるまでの道しるべ
【BLAプロジェクト その１】
繊細な自分と付き合うための
ロードマップ
右も左も分からない…
そんな『自分』を
生き直し始めるあなたへ
「生きやすくなりたい」と思っても、どこから始めればいいのかわからない。どんなステップを踏んでいくのか、どんな壁にぶち当たるのかーー。27年間、「人に対して神経をすり減らし続けてきた」私が、やっと導き出した本質的な４つのステップをまとめました。これを手にすれば、溢れかえる情報に振り回されることなく、自分が向き合うべきところに向き合って、生きやすくなる未来を手に入れることができます。
【BLAプロジェクト その２】
週１回（各60分）
オンライン個別セッション
ご要望により電話も可。
このセッションでは、
あなたの現状の悩みや目標に合わせて
１対１でじっくりとお話しを聞きます。
どこまでが、
HSP気質による生きづらさで
どこからが、
過去の傷による生きづらさなのか。
あなたの
”生きづらさの根本”を見つけ出し、
理想の自分に近づくために
あなたの思考のクセを
一緒に紐解いていくためのものです。
また、この時間は
「あなただけの自由な時間」です。
「これ言ったらどう思われるかな」
「この話、迷惑じゃないかな」
「うまく話せないけどいいのかな」
そう思っている方でも
安心してください。
今まで理解されなかったことでも
HSPである私だからこそ
理解してあげられることがあります。
一歩ずつ、共に進んでいきましょう！
実際に対話をすることによって
自分への理解がさらに深まります。
日常的なコミュニケーションや
対人関係に必要な心の基盤を
私と共に築いていきます。
【BLAプロジェクト その３】
HSPの心の教科書「3点セット」
・マインドセット編
・実践編（自己理解シート）
・立ち直り編
セッションでの学びをより深め、
自分自身への理解を深めるための
基礎となる３つの教材となっています。
【マインドセット編】
→「サポートを受けるにあたって７つの心構え」
このサポートで目指すのは
鋼のメンタルを作ることではありません。
時に悩み、
自分が嫌になってしまう瞬間は
誰にでもあるものです。
きぬ豆腐のように繊細でもいい◎
でも、ちょっとやそっとじゃ崩れない
もめんメンタルを目指す過程で、
初心を忘れないための教材です。
【実践編（自己理解シート）】
→「今の自分を整理する」
自分はどこの誰で、何に悩んでいるのか。
知っている自分の情報を
事細かく書き出しながら、
自分自身の理解を深めていく実践ワークです。
※ロードマップの
「自分を知る」ステップで使用します。
【立ち直り編】
→「自分で自分を整える力を身につける」
心がしんどくなったときや、
また無気力になってしまったとき。
自分を責めるのではなく
自分で自分を立て直すための教材です。
いかがでしたか？
実はこれ、
”BLA”の
ほんの一部です。
正直、これだけでも
「繊細でも生きやすくなる未来」
が見えてきたのではないでしょうか。
段階的に学ぶことができれば
これまで一人反省会に時間を
費やしていたあなたでも
心のエネルギーを
取り戻すことが可能です。
人の機嫌を伺って、
人の目や評価に怯え
どんな時も
ニコニコしながら生きてきた。
仲の良さ、関係値に関わらず
とにかく「人」に疲弊してきた。
自分が我慢することで
平和を保てるなら
それでいいと思い込んできた。
そんな自分が大嫌いで
自信もなく、
一人反省会をしない日はない。
外側の笑顔とは裏腹に
ネガティブの海に
飲み込まれていく。
そんな日々に
体も心も悲鳴をあげた。
どうしたら強い自分になれるのか、
この先どう生きていけばいいのか
分からなかった。
そんな状況から
抜け出すことができたのは
Kさんと出会い、
新しい人生に挑戦する覚悟を決め
「ロードマップ」に
記したステップに沿って
”味方”と共に
自分と向き合い続けたからです。
生きづらさを抱え
方向性が分からないまま
どうにかしようとすれば
なんとなくの自己流で
自分自身のことを理解せず
暗闇を歩き続けてしまいます。
それではいつまで経っても
あなたの悩みは解決できません。
だからこそ、
今回のプロジェクトを
作ることにしました。
ステップに沿って
自分と向き合うことを
諦めさえしなければ
あなた自身が
「あなたの足で」
人生を歩んでいけるのです。
「本気で生きづらさから
抜け出したい」
「自己否定を繰り返す
日々から抜け出したい」
「心から笑って
生きられるようになりたい」
そんなあなたの気持ちに
全力でお応えししたい！！
そう考えた私は、
さらに
スペシャルな特典を
ご用意しました。
生きづらさの原因は
HSP 気質と
生きてきた環境に
要因があることを知り
自分の弱さのせいではない
とわかる
もう誰の機嫌にも
振り回されず
一人反省会していた時間が
自分の人生を充実している
感覚に変わる
繊細なままの自分で
真の笑顔で生きるために。
個別サポートの効果を
さらに高め
生きやすさを
手に入れるための
スペシャル５大特典🎁
この特典は、
あなたが『本気』なら
私も『本気』でサポートする
という決意表明です！
通常ではここまでしない！
スペシャル特典の全貌！
【スペシャル特典１🎁】
30日間の日報サポート
１日の終わりに出す
あなただけの「こころのノート」
毎日、１日の終わりに
・どんな１日だったか
・何を感じ、考えたのか
・今日の小さな褒め活
を自由に記入して
LINEチャットにて
提出していただきます。
毎日、自分について考える時間を設け、
自分なりの言葉にすることで
自分の本音、感情に気づきます。
あなたは、
心の変化を感じていくはずです！
毎日、1日の終わりに
チャットを送っていただくことで
「今のあなたの状況・状態」を把握し
いつでも私が近い距離でサポートします。
【スペシャル特典２🎁】
一人反省会を止める
モヤモヤ言語化ワーク
HSP気質により、
目に映る情報から
人の機嫌や感情を
察したくなくても察してしまう。
これはもう、
変えられるものではありません。
そこで、
あなたが察したモヤモヤを
いつまでも一人反省会するのではなく
「なぜ、そう感じたのか？」
をセッション時に一緒に見え化し、
思考のクセを解いていきます。
「だから生きづらかったのか！」
と毎回発見があるはずです！
【スペシャル特典３🎁】
セッション後の記録お渡し
（フィードバックシート）
感情は、一度開くと
溢れてしまうことがあります。
「緊張してよく覚えない…」
「何話したんだっけ…」
そう思うあなたのために
セッション内容を
簡単にまとめてお渡しします。
【スペシャル特典４🎁】
朝活！ラジオ体操（任意）
週２回・6時45分〜
（ZOOM または LINE）
「朝の時間は人生を変える」
よくそんな言葉を耳にしませんか？
「日光を浴びなさい」
「朝に運動をしなさい」
なんて指示されているような
SNSの投稿もよく見かけますよね。
『布団から出る』
ただそれだけのことが
難しかったりする。
そこで、
「起きる理由」があることで
朝、布団から出られるきっかけを
一緒に作りたいと思っています！
無理なく朝の習慣を作りながら
心も体も整い、
１日を少し豊かに過ごす感覚を
体験してほしい。
私自身も、仲間と一緒に
「朝活」を始めたことで
布団から出られるようになったのです！
強制ではないので、参加できる時に
気楽に参加してみてくださいね！
【スペシャル特典５🎁】
サポート終了後いつでも使える
「90分無料電話相談」
プレミアムチケット
サポート中は、
私と伴走している。
しかし、一人になった瞬間、
また不安になったり
悩みがぶり返したりすることが
あります。
そんな時は、一人で抱え込まず
もう一度私を頼ってください！
「また悩んでしまった」
「また闇に入り込みそう」
そんな時に使える、
１回／９０分の無料相談チケットです。
ここまでの特典をつけるのは
後にも先にも今回だけでしょう。
また、このプロジェクトこそ
通常の相談機関では
ここまで寄り添い
サポートできない
トップレベルのもの
であることをお約束します。
トップレベルだけでなく
あなた自身の心を充電して
本当の自分と
穏やかな毎日を生きることを
考えると…
これ以上のものはない。
そのくらい私は、
「あなた」を全力で
サポートする覚悟を
持っています。
このを活用して
安心して毎日を迎え
小さな幸せを見つけていきましょう！
このプロジェクトは、
あなたが思い描いている
理想の未来に近づくよう
あなたのためだけに作った
最高のプロジェクト
となっています。
このプロジェクトが
あなたの人生を変えるきっかけ
になるのなら
これ以上の喜びはありません。
正直にいうと
これほどのプロジェクトを
提供するには
私も相当な
「勇気」が必要でした
このプロジェクトを
完成させるのに
どれほどの努力・時間・コストを
かけたのか分かりません。
また、私がこれから
サポートで費やす時間や
労力も増えるでしょう。
だからこそ、
このプロジェクトの中を
作成している途中に
「本当にこのプロジェクトを
実行してもいいのか？」
と迷ったことも正直あります。
でもそんな時に
私はなぜこのプロジェクトを
実施しようと思ったのか？
と、初心を思い出して
やっぱり決行しよう！
と決めました。
その理由は、
「過去の私のように
生きづらさを抱え苦しむ
あなたのような人を
１人でも救い、
共に生きていきたいから」
です。
だから私は、今回の”BLA”を
自信を持って提供します！
これまで私が
何度もさまよって
経験や学びを重ね
ようやく辿り着いた知識…
そのすべてを詰め込んでいます。
あなただけに
これから先の未来を
笑顔で生きていってほしい
のです。
私が心を込めて丁寧に作った
このプロジェクトを
必ず手に入れてくださいね！
ですが…
実は、
このプロジェクトに
参加できる人数を
かなり制限しようと
考えています
予定している人数が埋まり次第
募集は締め切らせていただきます。
お一人お一人と
真剣に向き合うために
どうしても限られてしまいます…
そのため、募集人数は
【先着３名様】
とさせていただきます。
※この枠が埋まり次第
予告なしで募集を締め切ります。
参加していただいた方には
確実に良い方向に変化
してほしいのです。
そのため
参加者全員を
徹底的にサポートしていきます。
単純計算しても
1人60分×４回＝240分
240分×３名＝720分
つまり、
セッションだけで計16時間
さらに
毎日の日報チェック・返信
1人10分×30日間＝300分
300分×３名＝900分
計20時間
さらに、
セッションの準備や振り返り
細かな準備期間も入れると…
軽く倍以上の時間の
合計72時間
私にも、子どもとの
生活の時間がありますので
サポートできる人数は
これが限界なんです。
10名、20名と募集人数を
増やしてしまうと
一人一人に対するサポートが
満足いくものにならない
可能性があります。
そのため
どうしても人数制限を
かけざるを得ませんでした。
こればかりは仕方ありません。
どうかお許しください。
そして募集は
「今回一度限り」
とします
現状、このプロジェクトは
二度と募集することは
ありません。
つまり
私の人生をかけた
”最高の特別プロジェクト”である
”BLA”に参加できるのは
”全世界でたったの３名だけ”
ということです。
参加に人数が
一瞬で埋まってしまえば
あなたは一生
このプロジェクトに
参加できなくなります。
さらにこのプロジェクトの
募集開始時間は
この配信が始まった
本日20時からです
募集期間は
『本日20時〜明後日の23時まで』
の約２日間と
させていただきます。
そして気になる
”BLA”の参加費用を
お知らせいたします
「私の集大成とも言える
お値段以上の価値のある
プロジェクト」
私は、生きづらさを抱え
自分の価値すら
わからなくなっていた当時。
もう誰かの顔色を伺うのはやめて
強い自分になりたい…と
HSPについての投稿や
自己啓発本を買い漁り、
生きづらさを解消するべく
様々な情報に触れてきました。
最近では、
HSPについてもっともっと
理解を深めるべく
日々、勉強しています。
「セッション」に関する学びも
日々、深めています。
「セッション」とは
質問を中心とした対話を通して、
悩みや課題を整理し、
自分自身と向き合いながら
なりたい未来に近づくために
あなたをサポートする時間。
そんなイメージを持ってください。
マラソンで言えば
ランナーの隣で並走する
ペースメーカー。
人生の伴走者。
そんなイメージを持ってください。
このように
生きづらさで悩む
あなたのことを考え続け
何百時間、いや何千時間という
膨大な時間を費やして
学んできました。
今回のプロジェクトも
納得したものに仕上げるために
実は、半年以上
時間をかけてきたのです。
ちなみに今、現在も
より良いものへとなるよう
日々、改良中です。
私がそれほどまでに
魂を込めたプロジェクトだからこそ
自信を持って言えます。
”BLA”に参加したあなたは、
断片的な情報に
振り回されることはなくなり
道に迷うことなく
自分を理解し、本音に気づき
それを受け入れることで
生きやすさを手に入れて
毎日を新鮮に感じられる。
テキスト＋セッション
の完全寄り添い型
１ヶ月継続サポート！
これに加えて、５大特典🎁
一般的なセッションの相場は
安くても1回10,000円ですので
１ヶ月のセッション
（60分）× ４回
これだけで
①40,000円
これに加えて
寄り添い型テキスト
時間と労力、そして
これまでの経験を元に作った
世界で一つだけの
私にしか作れないテキスト×３
この教材も
②20,000円
加えて５大特典🎁
この中の１つにある
１ヶ月間、毎日行う
チャットサポート
私の知る限り
このような手厚いサポートは
今まで見たことがないので
相場は分かりかねますが
１ヶ月間、毎日お一人ずつ
それぞれの悩みに沿った
サポートをすることを考えると
安く見積もって
1日、3,000円×30
③90,000円
①②③を合わせて
合計150,000円
と考えました。
それぐらい価値のあるものだと
自信を持っています！
…しかし
私は次にこう思いました。
私だったら、
いくら将来のことが
かかっているとはいえ
果たして15万も
払えるのだろうか…
世の中の様々なサポートで
初回カウンセリング１〜２万円。
安くても月々10万円前後という
サービスを見かけますが
なんの躊躇もなく払うのは
正直、不安ですよね…
ですから、
今回の”BLA”は
150,000円の半額の
70,000円
にさせてください。
生きづらさの根本を知り、
真の笑顔で生きられる人生になる
この先の悩みや時間が
迷いなく解消され
これからの長い人生
あなたの生き方が
劇的に変わるきっかけになるなら
70,000でも
安すぎると思います。
…とここまできて
私はハッと我に返りました。
確かに、
70,000円という金額は破格です。
ただ、私は
「これまで生きてこなかった
自分の人生を、心穏やかに
安心して手に入れてほしい」
「本気のあなたを
全力でサポートしたい」
そうお伝えしてきました。
私は、
過去の私のように
生きづらさを抱えている
あなたのような人を
一人でも救いたい
そこから私の発信が始り
これまで続けてこられました。
寝る時間を惜しみ
家族や友人との時間を
最大限まですり減らし
苦手なSNSや
慣れない公式LINEと
日々格闘し
なんとかこうしてお届けできる
今日を迎えることができました。
この”BLA”は、
その集大成なのです。
以上の想いから
私は決断いたしました。
少しでも生きづらさを
抱えて悩んでいる方の
サポートをしたい。
その想いから
全身全霊を込めた極秘プロジェクト
”BLA”の価格は…
今回に限って
150,000円
↓半額
70,000円
↓さらに減額
49,800円といたします！
半額以下の
49,800円です。
すみません。
もうこれ以上は無理です…
私も限界値をお出ししました。
これは、
ここまで読んでくださった
あなただけの特別価格です！
インスタグラムの
フォロワーさんたちは
知りません。
時は金なり…
内容に対してあまりに破格で
すぐに７万円、14万円と
値上げをするかもしれません。
同業者からは
そんな価格でサポートするなんて
バカなのか？
しかも毎日サポート？
テキストだけでも十分では？
などと言われています…
それくらい自信を持って
お一人ずつのサポートを
させていただきます！
ですから、
参加を希望する方は
今すぐ私にご連絡ください！
今回の49,800円は
あなただけの特別価格です。
これから先も
悩み続けていたかもしれない
生きづらさの
根本原因がわかり
新しい自分を好きになり
穏やかな日常を送れる
今まで感じられなかった
小さな幸せを噛み締める…
そんな未来が手に入る。
たったの49,800円。
破格のお値段です…
通常、医療機関等での
カウンセリング等は
相場で１回で２万円ちょっとです。
ただやはり、
「有料で参加するのは怖い…」
そう思われているかもしれません。
「もしも、49,800円を払って
ゴミみたいな内容だったらどうしよう」
と、不安になる
お気持ちはわかります。
49,800円が破格とはいえ
簡単にポケットから出せる額
ではありませんよね。
絶対に無駄にしたくない額
だと思います。
でも、ご安心ください。
このプロジェクトの内容は
ゴミなんかではありません。
絶対に損しない内容
になっていることは
間違いありません。
お約束いたします。
私はあなたに
幸せな未来につながるチャンスを
逃してほしくありませんし、
ここまできてくれたのに
お別れなんて寂しいです。
とは言え、
「言葉だけなら何とでも言える」
と感じる方もいらっしゃると思います。
そこで私は、誠意を見せるために
一つ、お約束することにしました。
ズバリ【返金保証制度】です！
この”BLA”を受け取って、
お送りするワークや
テキストにしっかり取り組み
プロジェクト開始７日以内に
初回ヒアリングを受け
日報（こころのノート）を５つ以上
送ったにも関わらず
ご納得いただけない場合は
件名に「返金希望」
本文に「お名前」と「口座情報」を記載の上
【108hsp.sensai@gmail.com】まで
メールをお送りください。
確認が出来次第
すぐに全額返金させていただきます。
さらに、
返金後はあなたが受け取った
”BLA”の教材・資料は全て
そのままあなたに差し上げます。
お渡しした教材・資料を
返していただく必要はありません。
返金保証もあって
教材・資料も返さなくていい。
これであなたは
「完全ノーリスク」
で、このプロジェクトに
参加することができます。
「え？じゃあみんな返金するんじゃない？」
と思うかもしれませんが、
大丈夫です。
これは単純に
「それほど自信がある」
としか言えません。
私はこの”BLA”に
それだけ自信を持っている
ということです。
ですが、
１つだけ注意点があります。
最初から、
「返金保証制度があるから
本気じゃなくていいや」
「資料だけもらって
返金してもらおう」
と考えている方は
絶対に参加しないでください。
私も無償のボランティアで
やっているわけではありません。
時間と労力をかけて
このプロジェクトに
本気で向き合っていきます。
正直言って
そんな甘い考えでいる方は
幸せな未来を掴もうとすることは
絶対に不可能です。
なぜなら、
心の奥深くに眠る
傷と向き合うことは
想像以上にしんどいことだから。
「本気で今の自分を変えたい」
「いい加減、病み人間から脱して
心底笑って生きたい」
そう心から願っている
誰より「本気」のあなただけ
下の申し込みボタンを押してください。
５万以下のプロジェクトを
私と一緒に実践していくだけで
穏やかな未来への
第一歩が叶うなら
こんな効果的な投資は
ありません。
知識や情報、考え方は
これからもずっと使い続けられますし
腐ることなんてありません！
私自身、８0万を超える
自己投資をしてきました。
ただ、自己投資をして
後悔をしたことは
一度もありません。
なぜなら、
すべての今の自分に
繋がっているからです。
もし、このチャンスをものにしたい！
そんな気持ちがあるあなた…
何度も申しておりますが
”BLA”には
致命的な欠点が
１つあります。
”BLA”は
私が個人で運営している
限定のプログラムです。
私一人の力では
体力的・時間的な限界があります。
ですので、
先着３名様限定
とさせていただきます！
なので、
今この瞬間に定員３名に達して
申し込みが打ち切り…
なんてことも十分に考えられます。
もし迷っている方は
とりあえず申し込みをして
”BLA”の全情報を受け取り
保存することをおすすめします。
「迷っていたら、定員に達して
参加できなかった」
そんな悲しいことにならないように
お早めにお申し込みください！
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ここからは よくあるご質問について
Q&A方式でお伝えします。
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【Q1】このプロジェクトの目的はなんですか？
【A1】HSP 気質による生きづらさを抱えてきた方が、過去の心の傷と向き合い、他人の機嫌や感情に振り回されず、自分で自分の人生を選択して生きられるようになることです。
お一人お一人の思考のクセを一緒に解きながら、「自分を理解し、受け入れ、繊細な自分と付き合う力」を育てるために徹底的にサポートするプロジェクトです。また、通常のカウンセリングのような、悩みを吐き出すことや思いを整理する時間も生まれるでしょう。
【Q２】このプロジェクトはどういう形式ですか？
【A２】セッションでは、ビデオ通話でお悩みを聞いたり、ワークシートを使用しながら、過去を振り返り自分の思考のクセを解く。あなたが繊細な自分と付き合えるようになるまでをサポートします。まずは「ロードマップ」をはじめにお読みいただき、どのような流れでサポートを受けていくのかを確認していただきます。テキストが３冊ありますが、セッションで使用するものと、ご自身が必要なタイミングでご利用いただくものになっております。
進め方について迷うことがあれば、いつでも質問してください。「電話が苦手です。」などの相談は、公式LINEのチャットにご連絡いただければ、個別に対応させていただきます。
【Q３】今までどんなことを学んでも変わりませんでした。本当に大丈夫でしょうか。
【A３】これまで自分の悩みや辛さと向き合ってこられたからこそ、不安になりますよね。生きづらさの状況は環境などにより個人差がありますが、あなたの行動は少しずつ良い方へと確実に変わっていきます。私も同じ生きづらさを経験してきました。その経験を踏まえ、全力で寄り添い、サポートします。ぜひ、根気強く実践していただければと思います。
多くの方が不安に思われていると思います。それは当然の反応だと思います。セッションに来られる方は、不安をもって来られる方ばかりです。リラックスできるよう優しくサポートいたしますので、お気軽になんでもお話しくださいね。
【Q4】気持ちをうまく言葉にできないのですが、こんな自分でも参加していいのでしょうか
【A４】はい、もちろんです。
私自身も同じ悩みを抱えていたからこそ、全力で寄り添いサポートいたします。あなたから出る言葉や、うまく整理できない状況を否定したり、無理にステップを進めようとすることは絶対にありません。もし、１ヶ月の間に最後のステップまで到達できなくとも、私はあなたの「今の状態」に合わせてサポートを行っていきますのでご安心くださいね。
【Q5】気になることがあれば質問してもいいですか？
【A5】はい、もちろんです。
今回の募集を３名様限定にしたのは、一人ひとりへのサポートを手厚くするためです。そのため、参加していただいた方のことは全力でサポートさせていただきます。どんな基本的なことでも、質問は大歓迎ですので、気になる点はお気軽に質問してくださいね。
【Q6】料金はかかりますか？
【A6】49,800円となります。
私がこのプロジェクトを有料にしたのは、参加した方に本気で取り組んでほしいからです。１ヶ月のセッション（週１回６０分）＋毎日のチャットサポートだけでも、十分もとは取れる値段設定になっています。はっきり言って、これだけの特典があり、このようなサポートをしているのは見たことがありません。
【Q７】個人情報が漏れたりしませんか？
【A７】個人情報が第三者に漏れることは一切ないので、ご安心ください。
不安な気持ちは、非常によくわかります。ですが、当プロジェクトでいただいた個人情報は僕が責任を持って厳重保管いたしますので、ご安心ください。
【Q８】募集人数は何人ですか？2次募集の予定はありますか？
【A８】先着３名様とさせていただきます。残念ながら同企画での2次募集の予定はございません。
私が1人でサポートできる人数に限りがあるため、募集人数は先着３名とさせていただきます。定員の先着３名に達した瞬間に募集は終了とさせていただきます。また、同内容のサポートで2次募集の予定はありません。
【Q９】支払い方法にはどういった方法がありますか？
【A９】クレジットカード、銀行振込でのお支払いを基本とします。
お支払いに関して不明点やその他希望等がありましたら遠慮なくお申し付けください。
可能な限り対応させていただきます。
【Q10】パソコンは持っていないのですが、スマホのみでも大丈夫ですか？
【Q10】パソコン、あった方が便利ですが、なくても大丈夫です。スマホで十分ですよ！
パソコンがあると、資料が大きく見えたり印刷することもできるので便利ですが、スマホでも十分参加できるのでご安心ください！
【Q 11】セールスされますか？
【A 11】一切ございません。
こちらからのセールスは一切ございませんのでご安心ください。継続サービス等をご希望の方はお申し付けください。
【Q 12】事前に用意するものはありますか？
【A 12】何かメモできるものをご用意ください。
お悩みや課題を元に心の理解を深めていく内容になっております。
その時にメモをお取りいただくと、自己理解もより深まりますのでぜひご活用ください。ビデオ通話の際に話したい内容があれば、事前にまとめておいていただく、または事前共有いただくと、60分を有意義にご利用いただるかと存じます。
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あなたが
人生を変えるための
その一歩を踏み出すとき。
相当な覚悟と勇気が
必要でしょう。
そして
期待と不安が入り混じる。
そんなあなたの感情の動きが
私にもよくわかります。
私もあなたと同じ過去を
たどってきたからです。
だからこそ
あなたに決めて欲しい
と思います。
今から始めれば
きっとこれからは
いつもとはちょっと違う。
小さな幸せがたくさん見つかる
そんな一年になるでしょう。
※特典は予告なしで終了する場合があります。
興味がある方はお早めにどうぞ。
あなただけに
「本気でやること」を
約束させておいて
私が約束しないのは
フェアではありません。
あなたが私のことを
信用してくれるのであれば
私は、以下のお約束を
必ず守ります。
お約束①
私がお伝えする学習や実践を行い、プロジェクト開始7日以内に初回セッションまたは、日報を5つ以上受け取ったにもかかわらず、ご満足いただけなかった場合は、件名に「返金希望」、本文に「お名前」と「口座情報」を書いたメールを【108hsp.sensai@gmail.com】までお送りください。1週間以内にお振込にて全額返金させていただきます。
お約束②
万が一ご満足いただけず返金対応となった場合でも、お渡しした教材・資料はすべてあなたのものです。返品いただく必要はありません。一瞬でも私を信用していただき、貴重なお時間とお気持ちを割いてくださったあなたへの、お詫びと感謝の気持ちと思っていただければと思います。
お約束③
この返金保証を悪用すればあなたはタダで”BLA”のすべてを手に入れることができます。しかし、そんなことをするような人はいないと信じているからこその保証です。これはあなたと私の信頼を形にした保証なのです。万が一ご返金させていただいた場合でも、お互いの関係性が悪くなるようなことはなくしたいと思います。
なぜそこまでするのか？
おそらくあなたは
「なぜそこまでするのか？」
と疑問に思われているでしょう。
私がここまでする
理由は２つあります。
１つ目は、
私がこの”BLA”に
絶対的な自信を持っているからです。
これは、私がこれまでの人生をかけた
一世一代のプロジェクトなのです。
もしこのプロジェクトを
全否定されてしまったら
「お前は生きてる価値がない！」
と言われているようなものです。
しかし、
このプロジェクトには
絶対にそんなことを言われない
自信があります。
２つ目は、
あなたには
熱意を持って
取り組んでほしいからです。
実践するのはあなた次第
だからです。
誰かがどうにかしてくれるだろう…！
とうふさんがなんとかしてくれる…？
という他人に希望を抱く人生を
進むのではなく
あなた自信が行動し続けなければ
いけません。
しかし、
このプロジェクトに真剣に取り組めば
必ず未来を変える力になることは
確信しています！
私自身もサポートを
諦めるようなことは
絶対にしないと誓いますし、
諦めなければ
必ず結果はついてきます。
もしあなたが受け取ったテキストが
使い物にならないゴミ商品だとしても
全額返金保証がついていますので
あなたは１円たりとも
損をすることはありません。
未来を変える力がある人には
必ず決断力があります。
このページのここまで
ボリュームがある内容を
読んだあなたは
最初から読むことすら
しなかった人とは違い
素晴らしい行動力を
兼ね備えた貴重な方です。
ですが、ここであなたがもし
次の行動を起こさなければ
ここまで記事を
読まなかった人と
一緒の結果になるのです。
どれだけ頑張って
生きづらさを解消しようとしても
何も変わらず
それどころか
精神疾患を引き起こしたり…
「現状を変えたい！」
そう思っても
どうしたらいいのかわからず
結局は同じような日々を送り続け
同じことを繰り返す。
今の自分を変えることに
不安があるのは正常な反応です。
先がわからないから
怖いのです。
もちろん現状維持するのも
あなたの自由。
ただ…
現状が悪化し、
心と身体が壊れて
初めて心から思うのです。
「あの時、行動して
いればよかった…」と。
なぜ成功者たちは
みな共通して決断力があるのか？
それは
「いかに時間が大切か」
を理解しているからです。
時間は誰にも
平等に与えられています。
だからこそ、
限られた時間の中で
無駄な時間を削るために
決断力を持って行動しています！
この先どうなるかわからない
悩み続ける未来を
変えたいと思うなら
ここで１歩踏み出した方が
いいと思いませんか？
あなたの参加を待っています。
⟡.· ┈⟡.· ┈⟡.· ┈⟡.· ┈⟡.· ┈⟡.· ┈⟡.·
追伸.1
何度も繰り返すようですが
重要なことなので
もう一度言います。
この”BLA”でお伝えしている内容は
決して机上の上の空論ではありません。
”BLA”には、私自身がこれまで
時間と労力をかけて学び
そして経験してきたものたちを
全身全霊で詰め込んでいます！
私が全力を尽くして行う
丁寧かつ安心のサポートを
参加者全員にお届けするために
”BLA”の参加人数は
先着３名様限定と
させていただきました。
ここまでお読みくださった
真剣なあなたが次に取るべき行動は
今このプロジェクトを手にして
素直に参加し、
そして
忠実に行動することのみです。
これまでの不安や苦労を
少しでもなくしていきたい
未来を変えたい
と願うあなたは
今すぐ私を頼ってください。
このプロジェクトに参加できるのは
『今』だけです。
「あの時やっておけば…」
と後悔することだけは
ないようにしてくださいね！
追伸.２
想像してみてください。
「49,800円」
あなたが今
この金額を手放したら
人生が終わる
と思いますか？
命を落とすことに
なりそうですか？
完全ノーリスクの全額返金保証が
ついていると言っても
まだ不安に感じることが
ありますか？
人生には
いくつかの分岐点があります。
決断を迫られるときがあります。
そしてその一瞬の決断が
人生を大きく変えることもあります。
あなたがこの機会を
少しでもチャンスだと感じるならば
あなたのやるべきことは
１つしかありませんよね？
このプロジェクトに全力で参加する。
なぜなら、あなたは一切のリスクを
背負わずに参加できるのですから。
追伸.３
このプロジェクトは
巷に溢れかえるような
単なる断片的な知識ではありません。
その場だけの理解や
その場だけの対応ではなく
未来を支えるための
これから先ずっと使える
「自分を理解し、本音に気づき
それを受け入れる方法」
について
時代が変われば使えなくなるような
一時的なものではありません。
いつの時代にも通ずる
自分と生きるための核となる
非常に大切な部分を
あなたは、知ることができます。
つまり、
一度手にしてしまえば
”BLA”の内容は
これから先ずっと使えるのです。
一度きりの人生
そしてまだまだ長い人生。
この先の人生を
笑顔と幸せあふれる毎日に
していきたいと願うのなら
今すぐ私にあなたの
参加の意思を伝えてください。
成功する人には
決断力がある
このページをここまで
読んでくださっているあなたへ
正直、ここまで長い記事に向き合い
たどりついている時点で
「あなたの行動力は
他の方とは桁違い」
で、圧倒的な差があります。
ここまでのサポートと
返金保証制度もついているなら
「参加しないことが
一番のリスク」
かもしれませんね。
あなたの勇気ある
ご決断
その先にある幸せな未来
を願っております！
とうふ◻️
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