今の生活、一生続けられますか？
一生懸命頑張っているのに
他人に振り回されて
悩み続けても、答えも出せず
生きづらさを抱えたままの人生
これからのあなたの未来に希望を持てますか？
こんにちは！
とうふです🫧
この質問は、
少し前の自分への質問です。
この質問に、私は
答えが出せずにいました。
でも今なら迷わず答えられる。
「一生病みつづける人生は嫌！
どうせ生きなきゃいけないなら、人生楽しみたい！！」
今のあなたなら、なんて答えますか？
きっと、過去に私と同じように
日々悩みを抱えて、生き苦しんでいる。
変わりたいけど変われない。
そんな不安な日々を
送っているのではないでしょうか？
大丈夫。
あなたもにも、明るい未来はあります🫧
だって、私がそうだから。
人の気持ちばかりを優先し
いつも自分のことは後回し
明るいフリをして
いつも人の顔色ばかり伺っている。
自分の意思がわからない。
かといって
自分に意見があるわけでもない。
毎日周りに気を使うのが当たり前で
やることが多すぎて
息をするので精一杯になり
イライラしてしまう日々…
「こんな人生もう嫌」
と思いながらも、変わることもできずに
同じ毎日を繰り返している。
これが数ヶ月前の私です。
ところが今は、
生きるのがラクになりました！
朝から明るい気持ちで
毎日を迎えることができています🌿
HSP気質を持つ自分と付き合いながら
人生を楽しめるようになったんです！
本当にそんなことある？
こんなに生きづらいのに…？
今の段階では、
そう思うかもしれません。
ですが、今日現在の私は、
確実に生きやすくなっています！
その理由は、
私の、情けなく恥ずかしい
真っ暗闇だった頃のお話をさせてください。
そして、そんな過去からの
劇的変化を感じてください！
心配しなくても大丈夫🫧
あなたもきっと変われます。
というか、
これを読んでくれている時点で
あなたはもう、変わり始めていますよ😌
改めまして
とうふと申します！
職場の人間関係で
悩んだことから
過去の私と同じように
生き苦しんでいる人を
一人でも多く救いたい と思い、
SNSで発信をしています。
今は、深く悩むこともなくなり
毎日自分を大切にしながら
生きることができています。
こんな日々が来るとは
思ってもいませんでした。
というのも
今から数ヶ月前までは
どん底の底の人生を
歩んでいたからです。
これは、私が
職場の人間関係に悩んでいた時期のお話です。
当時の私は、
２歳の双子を抱えるジングルマザー。
一人で生計を立てていくために
福利厚生の良い会社に就こうと
転職した先が、
苦しみの発端となりました。
元々、平和主義で
人と争うことが大嫌いな性格だったので
人の顔色を伺いながら
波風立てないように、
人と上手く関わってきてると
自分では思っていました。
ですが、職場の人に限らず、
人と会った後には
心身共にどっと疲れる感覚がありました。
違和感を持ちながらも
自分の気持ちを抑えて
人に合わせてしまうため、
いろんな反面が
出来上がってしまい
どれが本当の自分なのか
わからなくなっていました。
それでも今まで
どうにかやってこれたのは、
合わない人でも
自分の許容範囲だったからです。
ですが、働き出して半年後には
自分のことで精一杯で
家事も育児も、仕事も回らない。
涙が止まらなくなる日が
何日もありました。
あまり記憶にありませんが…
頭痛や腹痛などの身体症状もあったと思います。
・常にザワザワしているオフィス空間
・お堅い会社の上司の圧迫感
・なにかと意地悪くさい先輩（同じシンママさん…）
・機嫌の波が自己中な先輩
・仕事の否定ではなく、人格否定をしている先輩上司
書ききれないほどの
苦痛を味わうこととなりました。
そんな人たちにも
嫌われないように
自分の気持ちを押し殺して
意見を合わせてしまったり、
愛想よく相手をしてしまったために
勤めて４年目の秋、完全崩壊。
うつ・適応障害の診断を受け、
やむを得ず休職することになりました。
夜は、ストレスにより
なかなか寝付けず
やっと寝れても何度も起きる。
朝、体は鉛のように重く
とにかく起きられない。
毎日、無い気力を振り絞って
子どもたちに怒鳴り散らかす朝。
とっっっっっっっても申し訳なかった…
職場へ距離が近づくごとに
体が強張り
仕事中には、
頭痛、動悸、吐き気
涙が止まりませんでした。
そんな状況中、
家庭でも落ち着く場所はありませんでした。
時短勤務とはいえ、
ほぼフルタイムで働いて
家に帰れば
家事、子育て、保育園行事で
遅くまですることが山積みでした。
ひとり親として、
責任感強く生きていたので
職場でも、家庭でも
安らげる場所が全くありませんでした。
毎日、苦しいことばかりで
全部自分が我慢するしかなく
生きてる意味がわからない
生きてたくない
と思っていました。
このままでは、本当に
ダメになってしまうと思い
どうにかしようと思いながらも
どうすればいいのかわからず
もがき続けました。
何から手をつけていいのか
わからずに
本を全く読まない私が、
とりあえず本屋さんへ行って
自己啓発本を買い漁りました。
家の掃除や断捨離、
カラフルなインテリアを買ってみたりと
できるものから
チャレンジしていきました。
その中で
自分の本心がわかっていないから
生き方がわからなかったんだ
と、気づくことができました。
『自分はどうやって生きていきたいのか』
今まで、他人のことばかり気にして
自分のことが全くわかっていませんでした。
そのため、他人の意見を優先して
他人の言動に振り回され
自分の心の奥底にある気持ちと
合わないことばかりしていたために
ストレスが積み重なり
メンタルが崩壊していました。
いわゆる
「他人軸」
だったんです。
自分を内観し、本心を見つけることで
「私は私」で生きることができるようになりました。
同じ悩みを持つ方に
HSP気質が多いことを知り
そこで初めて
HSPという概念を知り
私もHSP気質であることがわかりました。
今までずっと悩んでいた
人間関係の悩みは、
自分のHSP気質もあって
うまくいかなかったことがわかりました。
今までは、我慢するしかできず
本当の自分もわかりませんでしたが
HSP気質は、
周りの影響を受けやすいので
捉え方や考え方を変えても
どうしても合わない人とは
上手くいかないのです。
距離感が必要なことも理解できたことで
思い切って休職に踏み切り、
第二の人生を歩む決心ができました。
まだまだ子どもも小さいし、
「一緒に人生を楽しみたい！」
「病み人間を脱却したい！」
そう考えられるようになりました。
そこから私の人生が
大きく変わっていきました。
どんな人にも、
傷つけないように接することが
良いことだと思い
自分で自分を苦しめていたことに
気づくこともできるようになって
繊細な自分も
”ありのままの自分”として
人に何と思われようと
”私は私”で決断できるように変われました。
他人のことを必要以上に
気にかけることが全てではなく
自分も相手も尊重することで
適度な人との距離感を
取ることができるようなり、
ストレスが驚くほど少なくなりました！
以前は、
「自分が我慢すれば丸く収まる」
と、人が変わってくれるのを
待っていましたが
今では、
自分の行動次第
だと思えるようになりました。
そのおかげで
自分にも周りの人にも
無理せずに
優しくすることもできるようになり、
物事も前向きに
取り組めるようになりました。
周りに気を遣って
疲弊していた毎日。
周りが不快にならないように
顔色を伺っていた毎日。
そんな私はもういません！
今は、自分の人生を
しっかり踏み締め
未来へ歩いています。
どんな未来でも
自分で創っていくことができます！
きっと今も、過去の私のように
毎日苦しみながら
生きている人はたくさんいます。
大人になっても
この問題と戦い続けている人は
たくさんいるはずです。
毎日、
「誰のための人生なんだろう」
と思いながら、
どうすればいいのかわからないあなた。
ネガティブになってしまい、
人生に絶望しているあなた。
そんなあなたも
私と同じように
ラクに生きられるようになってほしい！！
この思いで
私はSNS発信を始めました。
もう大丈夫。
今までたくさん
頑張ってきましたね。
これからは
自分の人生を生きましょう。
自分の未来に
希望を持っていいんです！
あなたの、今にも消えてしまいそうな
「変わりたい」という気持ち。
小さな炎を消してしまわないで…
あなたの人生を変えられる
お手伝いをさせてください。
あなたの未来が輝くことを
応援します。
ps .
とうふ公式LINEでは、
HSP気質を持つ自分と付き合いながら
ラクに生きていく方法を発信中です。
・「繊細な自分との付き合い方」
・「他人の機嫌に振り回されない方法」
・「”私は私”で生きられる、自分軸の持ち方」
生きづらさを抱え苦しむあなたのために
「繊細でも生きることがラクになる」ための
役立つ情報を発信しています。
これからは、
繊細な自分とうまく付き合って
自分を第一に大切にしながら
他者も大切にできる人生に
変えていきましょう。
すぐに悩んでしまう
自分自身について悩んでいる人や、
人間関係、生き方に悩んでいる人は、
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もう誰にも振り回されず
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