こんにちは！
とうふです🫧
この記事を手に取ってくれた方は、
自分が『お豆腐メンタル』だと
思っている方も多いはず。
今回は、
この記事を読み終わったあなたが
誰かの嫌味や心ない一言に
惑わされなくなることを願って
書き綴っていきます！👩🏻💻
誰かに嫌なことを言われた時、
皆さんは落ち込みますか？？
私は、グサッ💔
っと、
かなり落ち込むタイプでした。
過去の私は、
人からの言葉を
いつまでの引きずっていました。
しかも、その落ち込みを
地球の果てまで引きずるかのように
何日も、何日も…
頭の中は、
”誰かの一言”でいっぱい。
なかなか立ち直れず、
そのことばかり考えてしまう。
「誰かの言葉で
いちいち落ち込みたくない」
「強い自分になりたい」
そう願ったことは
ありませんか？
『傷つくことを言われても
サッと切り替えられる』
嫌なことがあっても
そのせいで、
『プライベートが楽しめない』
なんてことも無い
いつまでもクヨクヨ悩まず、
自分の人生を楽しめる生活…💭✨
羨ましいですよね！
もう、誰かの言葉に振り回されたくない！
例えば、
仕事で嫌味を言われたら、
その言葉をずっと引きずって
どんどん暗闇に
自分を追い込んでしまう。
「なんであんなこと
言われたんだろう」
「私の何が悪かったんだろう…」
そんなことを考え続けて
次の日の仕事まで
憂鬱になってしまう。
そして、出勤することさえ
怖くなってしまいますよね。
でも、
この考え方を知っていれば
傷ついた自分の心を
自分自身で癒して、
自分の心を
自分で守れるようになります🤝♡
次の日が怖くなくなって、
お家時間も楽しめる！
何より、
あなたの心が
ちょっと強くなる！❤️🔥
他人の言葉に左右されずに
自分の軸を持った自分。
そんな自分を
目指せるようになります🫧
相手から言われた
嫌味や心無い言葉に
いつまでも
心を縛れられて、
人生の大半を
落ち込んで過ごす。
笑顔も消えて
ただただ日常を送るだけ。
これからも
そんな毎日を繰り返して生きる。
そんな人生、嫌ですよね🌀
だからこそ今日は、
『落ち込んでしまう理由』
を知って、
そんな人生とは
おさらばしましょう！！
では早速、
『人はなぜ落ち込んでしまうのか』
お話ししていきます💡
なぜ、”あの一言”を引きずってしまうのか
なぜ落ち込むの？？
その理由は、
その言葉を
”真正面から受け止めてしまうから”
相手から言われた嫌味や
心無い言葉を
気にしてしまうあなたは
きっと、
人の話を聞き流さずに
ちゃんと聴ける、真面目な方
なのでしょう😌
それはとっても素敵な力🌼
これからも
大切にしてほしい長所です。
でも逆に、
”ちゃんと”聴けるからこそ、
相手の言葉を
自分に中に
深く取り込んでしまう。
だから、心の底から
辛くなってしまうのです。
HSPさんは、”ちゃんと”受け止めずぎる
『相手の話をちゃんと聴ける』
そんなあなたの素敵な長所が、
相手からの言葉によっては
自分自身を
傷つけてしまうこともある。
「じゃあ、これからも
傷つき続けてしまうの…？」
そんな風に、
不安になってしまいますか？？
安心してください🌼
今、あなたは
『嫌味や心無い言葉は
受け止めなくてもいい』
ということを知りました。
落ち込まない方法は、
他の記事にも書いてありますが、
まずは根本的に
”真剣に受け止めなくていい！◎”
という考え方を
持っていて欲しいのです。
嫌味や、心無い言葉は、
『嫉妬心』から
生まれることが多いです。
それはなぜかというと、
『その言葉を言った人の
心が満たされていないから』
”自分にはないものを持っている”
”自分にはできないことをしている
そんな相手を見て
”嫉妬心”が生まれる。
そして、その気持ちから、
人を傷つけたくなってしまうのです…
残念ながら、
人間は、そういう生き物なのです。
そんな、
相手本位の理由で出てきた言葉を
あなたが
”受け止めて”
”振り回されて”
その結果、
相手本位の理由で
自分の人生を楽しめない。
なんて、
そんな毎日を
送る必要はないのです！
その言葉、本当にあなたの問題？
今日からは、
あなたの長所である
『人の話をちゃんと聴き、
受け止めることができる力』を、
相手の不満に
振り回されるために
使わないでください
あの人が
嫌味ったらしく言ってくるのは、
あなたに非があるからとは
限りません。
『この人は、心が
満たされていないんだな』
そんな風に
一歩引いて見てみる。
相手の勝手な理由で
投げられたその言葉を
「私のことが
そんなに羨ましいんだな〜🫢」
「この人、
心が満たされてないんだな〜😗」
と、唱えながら
他者に振り回されない人生を
手に入れてくださいね🫧
傷ついた自分まで、否定しなくていい
それでも、
どうしてもムカつく時や
深く傷ついたとき、
頭から離れないときは、
・傷ついた
・ムカついた
その内側の感情を
外側から
そっと見てあげてください。
「傷ついたね」
「ムカついたね」
「あの言い方はないよね！」
言葉が悪くてもいい◎
自分の感情を
押し殺すのではなく、
保護者的な目線で
「そう感じたんだね」と
自分の感情を
認めてあげましょう😌
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
【👇感想をお聞かせください🌷】
「参考になった！」の一言でもOK！◎
感想を送るのはちょっと面倒だな…
そう感じる方が多いと思います😌
人は、読むだけ・見るだけでは
変わるのはなかなか難しいのです💭
「私はこう感じた」
「ここが心に残った」
そんな一言でも、
誰かに伝えることで、
学びや気づきが自分の中に定着していきます😌
そして、皆さんからの声が
これからの発信の励みにもなります！🌼
私は、
生きづらさを抱えるHSPさんと
前を向いて、
一緒に生きていきたいです😊🍀
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